Pasar perlengkapan wellness itu sangat besar, bising, dan dipenuhi oleh produk yang menjanjikan transformasi tetapi pada akhirnya memberikan kekecewaan. Sangat sulit untuk mengetahui barang apa yang benar-benar layak dibeli ketika setiap perangkat mengklaim sebagai yang terbaik dan bisa mengubah segalanya. Filter yang paling bisa diandalkan sebenarnya sederhana: tanyakan saja pada orang yang pekerjaannya memang mengetahuinya. Kami menghubungi para profesional kebugaran, pelatih pribadi, pelatih olahraga, dan spesialis gerakan yang sepanjang karier mereka bekerja dengan equipment dan merekomendasikannya kepada klien. Kami meminta masing-masing dari mereka untuk menyebutkan satu perangkat wellness yang mereka sendiri gunakan dan yakini. Inilah jawaban mereka.
Jangan lewatkan konten teknologi tidak bias dan ulasan berbasis laboratorium kami. Jadikan CNET sebagai sumber pilihan Google di Chrome favoritmu.
1. Massage Gun
Massage gun adalah alat yang direkomendasikan para ahli dan mungkin bahkan bisa dicover oleh HSA kamu
Pistol pijat adalah alat yang sangat membantu jika Anda mencari pemulihan (recovery). Saya sudah menguji banyak massage gun dan punya beberapa favorit pribadi. Amanda Grimm, pelatih pribadi bersertifikat, pelatih lari, dan terapis pijat di Knead Massage, sangat merekomendasikan untuk berinvestasi pada alat ini, terutama jika kamu berolahraga secara teratur.
“Penggunaan massage gun secara rutin akan mengurangi waktu pemulihan di antara sesi latihan, sehingga kamu bisa berlatih lebih konsisten dan dengan intensitas yang lebih tinggi,” katanya. Selain itu, massage gun bisa membantu meningkatkan rentang gerakmu, jadi kamu sudah siap menghadapi latihan apa pun.
“Keuntungan paling jelas yang dilaporkan klien saya adalah berkurangnya nyeri otot beberapa hari setelah latihan berat,” jelas Grimm. Menangani pemulihan dengan serius juga punya banyak manfaat. Semakin cepat kamu merasa pulih, semakin cepat kamu bisa kembali ke latihan berikutnya.
Baca juga: 8 Perangkat Wellness Tak Terduga yang Mungkin Bisa Dicover HSA atau FSA Kamu
Jika kamu baru menggunakan massage gun, Grimm merekomendasikan untuk menggunakannya sebelum dan sesudah latihan, masing-masing hanya beberapa menit. “Menggunakan massage gun dengan kecepatan lebih rendah sebelum latihan memungkinkan kita menargetkan kelompok otot utama yang akan kita latih, meningkatkan aliran darah dan memperbesar rentang gerak,” jelasnya.
Untuk pasca-latihan, Grimm menyarankan untuk menargetkan kelompok otot utama yang kamu latih. “Menggunakan pengaturan intensitas sedang selama satu hingga dua menit akan membantu mengeluarkan sisa cairan dan peradangan serta memulai proses pemulihan,” tuturnya.
Massage gun favorit Grimm termasuk Renpho R3 Mini Massage Gun dan Theragun Pro. “Saya suka Renpho R3 karena harganya terjangkau dan ringkas, cocok untuk dimasukkan ke dalam tas olahragamu,” katanya. Dia mencatat bahwa alat ini bertenaga untuk ukuran dan harganya, serta memiliki banyak pengaturan kecepatan, menjadikannya alat kecil yang serbaguna.
Theragun Pro adalah massage gun profesional favoritnya yang dia gunakan dengan semua kliennya. “Theragun Pro penuh dengan fitur hebat, termasuk amplitudo 16mm yang impresif (pada dasarnya adalah kedalaman setiap ‘hantaman’ ke jaringan ototmu) dan desain ergonomis yang fantastis, dengan lengan berputar dan pegangan yang sangat nyaman,” jelasnya. Theragun Pro adalah pilihan massage gun terbaik versi CNN, yang membuat kami merekomendasikannya untuk atlet serius.
2. Apple Watch
Apple Watch generasi terbaru
Fitness watch buatan Apple ini menjadi pilihan karena kemudahannya.
Sebagai seseorang yang suka berlari, saya selalu suka melacak lari saya di Apple Watch karena mudah dibaca dan terhubung dengan iPhone saya. Umo Callins, pelatih pribadi, fitnesscoach,
Callins juga sangat percaya pada perangkat pintar ini.
Ahli gizi dan pelatih di Wellrooted menyebutkan.
Saya suka berbagai opsi latihan yang bisa dilacak. Saya merekomendasikan jam tangan kebugaran pada klien. Tak masalah memiliki gadget tambahan, data ini membantu.
Lebih konsisten berolahraga ketika pakai GPS di tangan.
Inovasi jam tangan pintar Apple terkini telah menjadi pilihan menonjol dengan tambahan fitur peringatan, performa baterai , tidur lebih prima.
Callins menyetujui tren aktivitas, respon harian jadi booster tambahan.
Sambungan data lancard, pulsometer berpadu Dengan pola sel.dan indicator readiness.
**3. Alat Kesehatan: T
Dalam berbagai kesHari INI-PER Ne ================================================================= Modifikasi h AS TA lebih eL1 L3 GAYA LANcapan M&#xxing