Untuk banyak dari kita, bangun bisa menjadi pekerjaan rumah yang paling pagi, ketika tidur yang tenang atau mimpi yang damai terganggu oleh suara dering keras dari alarm smartphone. Sangat mudah untuk terus menekan tombol snooze sampai saat terakhir untuk tetap di tempat yang nyaman dan hangat dan menghindari tanggung jawab hari itu. Obrolan Video – Dari Sci-Fi ke Sci-Fact Ada banyak teknologi di luar sana yang dapat meningkatkan rutinitas bangun Anda meskipun – perangkat dan aplikasi yang memudahkan transisi dari tidur ke kesadaran, dan dapat mengubah proses harian menjadi sesuatu yang jauh lebih alami dan bahkan menyenangkan sepanjang jalan. Ini adalah lima favorit kami dan bagaimana cara mengaktifkannya. 1) Gunakan smart hub Google Nest Hub dapat membangunkan Anda dengan lembut. Foto: Google Jika Anda memiliki smart hub di rumah – jadi Google Nest Hub atau Amazon Echo Show, pada dasarnya – Anda dapat memiliki baik audio maupun visual di layar secara bertahap tumbuh dalam intensitas saat waktu alarm Anda ditetapkan mendekati. Pemikirannya adalah bahwa bangun lebih merupakan proses daripada kejutan. Anda dapat mengatur alarm pada tampilan pintar Google dengan menggesek ke atas dari bagian bawah layar dan mengetuk simbol jam. Selama proses pengaturan alarm, Anda dapat mengetuk Alarm Sunrise untuk mengatur efek gradien apa pun dan mengonfigurasi audio untuk meningkat dari waktu ke waktu. Ada sesuatu yang serupa di Echo Show, tetapi lebih mudah jika Anda mengonfigurasi alarm melalui aplikasi Alexa di ponsel Anda. Ketuk Echo Anda di tab Perangkat, kemudian ikon roda gigi untuk masuk ke pengaturan: Anda dapat membuat lampu bangun lambat melalui Tampilan dan Kecerahan dan volume alarm yang meningkat melalui Bunyi. 2) Gunakan lampu pintar Menetapkan rutinitas bangun di aplikasi Hue. Tangkapan layar: Gizmodo Banyak lampu pintar di pasaran termasuk opsi untuk meningkatkan kecerahan mereka dari waktu ke waktu secara bertahap – periksa dengan aplikasi yang sesuai dengan lampu pintar Anda (atau cari tahu sebagai fitur jika Anda sedang berbelanja yang baru). Kami tidak dapat memberi Anda panduan untuk setiap merek dan model lampu pintar di luar sana, tetapi inilah cara melakukannya dengan sistem Philips Hue: Buka tab Otomatisasi di dalam aplikasi, kemudian ketuk tombol + (plus) di sudut kanan atas, dan Bangun dengan cahaya. Layar berikutnya memungkinkan Anda mengatur waktu bangun, berapa lama sebelumnya Anda ingin lampu mulai menyala, warna dan kecerahan yang ingin Anda gunakan, dan hari mana dalam seminggu Anda ingin mengulangi efek tersebut. 3) Gunakan lampu bangun Lumie memiliki beberapa lampu bangun untuk dipilih. Foto: Lumie Selain lampu pintar umum, Anda bisa mendapatkan lampu yang dirancang khusus untuk transisi yang lancar ke dalam kesadaran: mereka menggunakan waktu matahari terbit lokal atau waktu yang ditetapkan oleh Anda untuk membantu Anda masuk ke hari dengan cahaya hangat yang secara bertahap memperkuat. Lumie Bodyclock Shine 300 akan mengeluarkan biaya $159 dan dilengkapi dengan radio bawaan, sehingga Anda dapat bangun dengan beberapa nada dan peningkatan cahaya yang lembut. Ini dirancang untuk meniru matahari nyata; memiliki mode matahari terbenam dan bahkan dapat menghasilkan derau putih. Pilihan lain adalah Casper Glow Light, milik Anda seharga $129. Seperti Lumie, itu dapat membantu Anda tidur di malam hari dan keluar darinya di pagi hari, dan berfungsi dengan baik sebagai lampu portabel yang dapat Anda bawa ke mana pun, juga. 4) Gunakan aplikasi alarm Alarmy dapat membangunkan Anda dengan berbagai cara. Tangkapan layar: Gizmodo Jika Anda harus menggunakan ponsel Anda untuk bangun dari tempat tidur, ada banyak aplikasi di sekitar yang dapat membantu dengan proses tersebut – termasuk yang membuat Anda menyelesaikan masalah matematika sebelum Anda dapat menonaktifkan alarm untuk memastikan Anda sudah bangun. Coba Alarmy (Android, iOS) untuk sesuatu yang kurang menyulitkan dari itu. Ini membawa suara alarm yang lembut dan alami dan bahkan dapat melacak tidur Anda semalaman (juga melakukan hal masalah matematika jika Anda mau). Kemudian ada Siklus Tidur (Android, iOS), yang fokus pada tidur Anda dan akan membangunkan Anda pada waktu yang baik untuk pola tidur alami Anda – dalam jendela yang sudah ditetapkan, meskipun, sehingga Anda tidak terlambat untuk bekerja. Ini menawarkan pilihan alarm yang lembut juga. 5) Gunakan alarm yang berbeda Ada opsi di aplikasi Jam iOS. Tangkapan layar: Gizmodo Anda bahkan dapat bermain-main dengan beberapa opsi menggunakan alarm default ponsel Anda jika Anda tidak ingin membeli perangkat tambahan atau menginstal aplikasi pihak ketiga. Ini lebih terbatas, tetapi layak untuk menjelajahi apa yang mungkin – dan, tentu saja, Google dan Apple terus mengeluarkan fitur-fitur baru. Pada tab Alarm dalam aplikasi Jam Android default, jika Anda mengetuk opsi suara pada alarm apa pun, Anda memiliki berbagai pilihan: Tidak hanya Anda dapat memilih dari suara bawaan apa pun, tetapi Anda juga dapat memilih file audio apa pun (mungkin beberapa suara alam), atau bahkan merekam sesuatu secara langsung. Ketuk tiga titik (kanan atas) dan Pengaturan untuk menemukan opsi Gradual increase volume. Dalam aplikasi Jam default untuk iOS, ada sedikit opsi saat Anda mengetuk alarm dan kemudian Suara, tetapi Anda dapat mengimpor trek dari Apple Music, memungkinkan Anda untuk memuat sesuatu yang lebih lembut. Anda juga dapat menggunakan opsi jadwal tidur dalam aplikasi Kesehatan iOS untuk lebih baik mengelola kapan Anda bangun.
