Jika Anda meraba rambut dan menemukan beberapa helai rontok, jangan panik. Kehilangan 50 hingga 100 helai rambut per hari adalah hal yang wajar. Namun, bila Anda menyadari rambut rontok dalam gumpalan besar atau munculnya area botak, mungkin saatnya berkonsultasi dengan dokter mengenai kerontokan rambut dan penyebab yang mendasarinya. Salah satu penyebab potensial adalah defisiensi vitamin, … Baca Selengkapnya
Mengonsumsi pola makan yang seimbang amat penting untuk memperoleh segala nutrisi dan vitamin yang diperlukan tubuh agar dapat berfungsi optimal. Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi akan berkurang, sehingga mungkin diperlukan suplemen makanan untuk membantu mencegah defisiensi vitamin. Sebuah studi tahun 2021 mengungkapkan bahwa kekurangan nutrisi yang tepat dapat memperburuk masalah kesehatan yang … Baca Selengkapnya
Sekarang hari-hari lebih pendek, wajar jika banyak dari kita tidak mendapat banyak cahaya matahari. Karena matahari memicu pembentukan vitamin D dalam tubuh, kita juga mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin esensial ini. Hal ini penting karena vitamin D mendukung kesehatan tulang, sistem imun, penyerapan kalsium, dan lainnya. Meskipun suplemen vitamin D (jika direkomendasikan dokter) adalah satu … Baca Selengkapnya
Bulan Jantung Amerika sedang berlangsung, dan penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian bagi perempuan, laki-laki, serta berbagai kelompok ras dan etnis, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Faktanya, penyakit kardiovaskular merenggut satu nyawa setiap 33 detik. Meskipun penyakit jantung umum terjadi, kondisi ini juga dapat dicegah dengan kebiasaan sehat. Mengonsumsi makanan bergizi, … Baca Selengkapnya
Kita semua ingin tampil dan merasa terbaik, namun banyak dari kita menghadapi masalah kerontokan rambut, kulit kusam, atau bahkan kuku rapuh yang dapat mengurangi rasa percaya diri. Hal ini terutama terasa di bulan-bulan musim dingin, ketika udara dingin dapat menyebabkan kekeringan pada rambut dan kulit. Bahkan, sebuah thread Reddit baru-baru ini menunjukkan bahwa banyak orang … Baca Selengkapnya
Terkadang sulit untuk memenuhi seluruh asupan nutrisi dan vitamin harian hanya dari makanan. Idealnya, kita semua mengonsumsi pola makan seimbang dengan segala vitamin esensial untuk kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, keseimbangan hormon, dan lainnya yang optimal. Namun, kenyataannya tidak selalu demikian. Berdasarkan sebuah diskusi Reddit terkini seputar suplemen, tampaknya semakin banyak orang mencari cara untuk memastikan … Baca Selengkapnya
Sepanjang hidup, kebutuhan nutrisi wanita mengalami perubahan yang dapat diprediksi seiring siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause. Namun, terdapat banyak nuansa yang terlibat. Setiap individu memiliki perbedaan dan kebutuhan yang spesifik. Oleh karena itu, tidak ada satu multivitamin terbaik yang cocok untuk semua wanita. Bagaimana memilih multivitamin yang baik? Saat mencari multivitamin ideal, ada beberapa hal … Baca Selengkapnya
Mengingat hari-hari kini lebih pendek, wajar jika banyak dari kita tidak mendapatkan banyak paparan sinar matahari. Karena matahari memicu pembentukan vitamin D dalam tubuh, kita juga mungkin tidak mendapatkan cukup vitamin esensial ini. Hal ini signifikan karena vitamin D mendukung kesehatan tulang, sistem imun, penyerapan kalsium, dan lain-lain. Meskipun suplemen vitamin D (jika direkomendasikan dokter) … Baca Selengkapnya
Vaksin bukanlah satu-satunya intervensi medis yang hampir ajaib yang ditolak oleh sebagian warga Amerika. Penelitian terbaru yang dirilis hari ini menemukan bahwa semakin banyak bayi baru lahir yang tidak menerima suplemen aman yang melindungi mereka dari pendarahan serius. Para dokter di The Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP) meneliti rekam medis bayi baru lahir. Dalam beberapa … Baca Selengkapnya
Menua dengan anggun memerlukan perhatian ekstra terhadap tubuh seiring dengan perubahan yang terjadi. Seiring waktu, kekurangan vitamin dapat memperburuk kondisi kesehatan tertentu dan bahkan memicu masalah kronis, berdasarkan sebuah studi tahun 2021. Oleh karena itu, nutrisi sangat krusial bagi orang dewasa di atas usia 50 tahun. Untuk menentukan vitamin dan mineral yang direkomendasikan untuk penuaan … Baca Selengkapnya