4 Cara Tubuh Anda Memberi Tahu Anda untuk Mengutamakan Tidur Berkualitas
Banyak orang tahu bahwa tidur itu penting, namun begitu banyak dari kita yang terus-menerus kurang tidur. Selain membuat Anda merasa lelah (dan sangat ingin kopi pagi Anda), kekurangan tidur dapat memiliki efek serius pada tubuh dan pikiran Anda. Anda mungkin bertanya, Berapa banyak tidur yang saya butuhkan? Bagaimana saya tahu jika saya tidak mendapatkan cukup? … Baca Selengkapnya