Memulainya

Menjaga tubuh tetap aktif saat menua dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan mengurangi stres dan memberikan lebih banyak energi. Ini juga dapat mencegah gangguan kesehatan, seperti depresi dan kecemasan, serta mengurangi kemungkinan terkena penyakit kronis. Jika Anda ingin menjadi lebih aktif, mengangkat beban adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Bagi mereka yang baru … Baca Selengkapnya