Magnesium

Panduan Singkat Suplemen Magnesium: Manfaat dan Efek Samping

oleh
Panduan Singkat Suplemen Magnesium: Manfaat dan Efek Samping

Tiba-tiba, semua orang terobsesi dengan suplemen magnesium. Ia menjadi komponen kunci dalam #sleepygirlmocktails, bubuk yang diaduk ke dalam jus ceri asam dan soda prebiotik, sebuah koktail wellness bagi kaum milenial yang penuh kecemasan. Rekan kerja Anda mungkin mengonsumsi magnesium glycinate sebelum tidur sebagai pengganti melatonin, karena konon dapat menyembuhkan insomnia, konstipasi, dan kegelisahan eksistensial. Orang-orang … Baca Selengkapnya

Ada lebih dari 10 jenis magnesium – inilah saran ahli untuk menemukan yang tepat untuk Anda

oleh
Ada lebih dari 10 jenis magnesium – inilah saran ahli untuk menemukan yang tepat untuk Anda

“ Ada banyak alasan untuk mempertimbangkan mengonsumsi suplemen magnesium, mengingat daftar panjang manfaat kesehatannya seperti meningkatkan kesehatan tulang, mempromosikan relaksasi dan tidur, membantu mencegah migrain, dan mendukung kesehatan kardiovaskular, untuk beberapa hal. Namun, tahukah Anda bahwa ada lebih dari 10 jenis magnesium? Variasi tersebut berasal dari penambahan berbagai jenis senyawa (seperti garam dan asam amino) … Baca Selengkapnya

Butuh Lebih Magnesium? Ini Dia Jenis-jenis Berbeda dan Cara Menambahkannya ke dalam Diet Anda

oleh
Butuh Lebih Magnesium? Ini Dia Jenis-jenis Berbeda dan Cara Menambahkannya ke dalam Diet Anda

Magnesium adalah mineral yang digunakan tubuh untuk mengontrol glukosa darah, mengatur tekanan darah, produksi energi, fungsi otot dan saraf, perkembangan tulang, relaksasi, dan lainnya. Ketika Anda tidak mendapatkan cukup magnesium, Anda mungkin mengalami kekurangan magnesium dengan gejala seperti kelelahan, nafsu makan rendah, dan kejang otot. Namun, kekurangan ini relatif jarang terjadi karena kebanyakan individu sehat … Baca Selengkapnya

5 Suplemen Magnesium Terbaik Tahun 2024

oleh
5 Suplemen Magnesium Terbaik Tahun 2024

Magnesium sedang menjadi perhatian. Ada banyak video di media sosial yang menyoroti peran penting magnesium dalam kesejahteraan kita secara keseluruhan. Namun, meskipun pentingnya magnesium, diperkirakan 75% orang dewasa di AS tidak mendapatkan cukup magnesium dalam diet mereka. Selain mendukung produksi energi dan membantu kesehatan otot dan saraf, magnesium juga dapat membantu mengatasi insomnia. Apakah Anda … Baca Selengkapnya