Bagi Anda yang baru menggunakan treadmill dan memerlukan panduan cara pengoperasian yang tepat, para ahli kami berbagi praktik terbaik yang perlu diikuti. Pemanasan: Seperti latihan apapun, jangan abaikan pemanasan. Lakukan pemanasan selama lima hingga sepuluh menit dengan kecepatan jalan santai. Jangan berpegangan pada handrail: Jika Anda berlari di treadmill dengan kecepatan yang agak terlalu cepat, … Baca Selengkapnya
Rabu, 17 Desember 2025 – 22:41 WIB Dunia lari rekreasional di Indonesia sedang mengalami perubahan yang cukup besar. Dulu, fun run cuma dikenal sebagai hobi dan gaya hidup sehat. Tapi sekarang, makin banyak pelari komunitas yang mulai memperhatikan soal performa, efisiensi langkah, hingga teknologi sepatu yang mereka pakai. Fenomena ini jelas terlihat dalam seri acara … Baca Selengkapnya
Minggu, 14 Desember 2025 – 23:52 WIB Cikarang, VIVA – Trend fun run semakin populer di kalangan masyarakat kota sebagai cara menjaga kesehatan sambil bersosialisasi. Tapi, sering muncul pertanyaan diantara pelari pemula atau yang santai: mana yang lebih baik, jarak 5 kilometer atau 10 kilometer? Jawabannya biasanya tergantung pada tujuan, pengalaman, dan gaya hidup masing-masing … Baca Selengkapnya
Senin, 8 Desember 2025 – 23:32 WIB Jakarta, VIVA – Fenomena fun run atau lari santai semakin digemari masyarakat. Kegiatan ini menawarkan cara berolahraga yang ringan, menyenangkan, dan bisa diikuti oleh berbagai kelompok usia. Baca Juga : Pelajar Ayo Daftar Soekarno Runniversary 2026, Dibuka 7 Desember dan Berhadiah Beasiswa Salah satu jenis olahraga yang paling … Baca Selengkapnya
loading… Olahraga lari sekarang sudah jadi kebutuhan bagi banyak masyarakat. Banyak yang melakukan aktivitas ini, baik untuk lari santai maupun ikut lomba seperti marathon. Tapi ada hal yang harus diperhatiin supaya lari jadi nyaman, contohnya adalah sepatu. Salah satu yang bisa dicoba adalah sepatu lari dari Brooks Running, merek dari Amerika Serikat. Merek ini sekarang … Baca Selengkapnya
“Secara umum, kami melihat banyak sepatu ini memiliki pengaruh berlari di jalan yang lebih kuat dibandingkan dengan sepatu trail,” ujar Bodin. “Jadi, akan ada campuran foam, geometri midsole, perhatian yang lebih sedikit pada fit, serta pola outsole yang lebih halus dibandingkan sepatu trail.” Apa Manfaat Sepatu Gravel? Singkatnya: keserbagunaan. Anda dapat mengikat tali sepatu gravel … Baca Selengkapnya
Bagi kamu yang baru menggunakan treadmill dan memerlukan panduan cara yang benar, para ahli kami telah membagikan praktik terbaik yang perlu diikuti. Pemanasan: Seperti halnya latihan lainnya, jangan lewatkan pemanasan. Lakukan pemanasan dengan jalan santai selama lima hingga sepuluh menit. Jangan berpegangan pada handrail: Jika kamu berlari di treadmill dengan kecepatan yang agak terlalu cepat, … Baca Selengkapnya
Lari pakai kaus kaki yang jelek itu sungguh nggak nyaman. Sebagai seorang yang telah menyelesaikan lebih dari 65 maraton dan 20 ultramaraton, serta hampir menyeberangi Eropa dengan berjalan kaki, satu hal yang saya pelajari: Kebahagiaan seorang pelari sangat bergantung pada kondisi kakinya. Kamu bisa saja menghabiskan ratusan dolar untuk sepatu lari terbaik, tapi jika kamu … Baca Selengkapnya
Daftar Isi Pelacak Kesehatan Terbaik untuk Latihan Maraton Smartwatch Gaya Hidup Terbaik untuk Latihan Maraton Pelacak Kebugaran Terbaik untuk Lari dan Latihan Maraton Setelah 500 Mil, Apa yang Akan Saya Rekomendasikan ke Teman? Saya mengikuti Maraton New York City dengan mengenakan tujuh pelacak kebugaran untuk membandingkan performa mereka, dan saya menemukan beberapa favorit. Saya mendapat … Baca Selengkapnya
Menjelang acara lari PLN Electric Run 2025 pada Minggu (2/11), PLN dan Harian Kompas sudah memastikan semua persiapan akhir lewat konferensi pers di Studio 5 XXI Agora Mall, Jumat (31/10). Acara tahunan ini punya tema “Recharge as One” yang ajak masyarakat untuk lari bersama dengan semangat kolaborasi dan keberlanjutan energi. Menurut Sekretaris Perusahaan PLN, Yuliandra … Baca Selengkapnya