Kreatin Ternyata Bukanlah Keajaiban Otot yang Kita Kira
Suplemen latihan umum mungkin kurang bermanfaat dari yang diyakini. Dalam penelitian bulan ini, para ilmuwan menemukan bahwa kreatin gagal membantu orang membangun otot secara signifikan lebih banyak dari biasanya saat berlatih. Peneliti di Universitas New South Wales memimpin studi ini, yang diterbitkan pekan lalu dalam jurnal Nutrien. Uji klinis membandingkan orang yang menjalani latihan resistensi … Baca Selengkapnya
