Kreatin

Jenis Kreatin Terbaik untuk Semua Tujuan Kebugaran Anda, Menurut Para Ahli

oleh
Jenis Kreatin Terbaik untuk Semua Tujuan Kebugaran Anda, Menurut Para Ahli

Jika Anda melihat di rak suplemen di apotek terdekat, Anda mungkin akan menemukan berbagai bentuk kreatin dalam permen kenyal, bubuk, kapsul, bahkan minuman sachet. Ini karena kreatin adalah suplemen kebugaran populer bagi mereka yang ingin meningkatkan kekuatan sekaligus performa fisik. Kreatin juga diproduksi alami dalam tubuh kita dan membantu otot dalam menghasilkan energi saat berolahraga. … Baca Selengkapnya

Permen Kreatin yang Kamu Beli Online Mungkin Tidak Mengandung Kreatin Sama Sekali

oleh
Permen Kreatin yang Kamu Beli Online Mungkin Tidak Mengandung Kreatin Sama Sekali

Suplemen gummy menarik karena satu alasan jelas: Daripada meminum bubuk yang bertekstur kapur atau menelan kapsul berbau mencurigakan, kamu bisa makan permen. Sayangnya, dalam kasus kreatin, produk ini mungkin tidak mengandung bahan utama yang dijanjikan. Empat dari enam produk gummy kreatin populer di Amazon hampir tidak mengandung kreatin atau sama sekali tidak terdeteksi saat diuji … Baca Selengkapnya

Kreatin Ternyata Bukanlah Keajaiban Otot yang Kita Kira

oleh
Kreatin Ternyata Bukanlah Keajaiban Otot yang Kita Kira

Suplemen latihan umum mungkin kurang bermanfaat dari yang diyakini. Dalam penelitian bulan ini, para ilmuwan menemukan bahwa kreatin gagal membantu orang membangun otot secara signifikan lebih banyak dari biasanya saat berlatih. Peneliti di Universitas New South Wales memimpin studi ini, yang diterbitkan pekan lalu dalam jurnal Nutrien. Uji klinis membandingkan orang yang menjalani latihan resistensi … Baca Selengkapnya

Suplemen Kreatin Terbaik Tahun 2024

oleh
Suplemen Kreatin Terbaik Tahun 2024

Seperti pasar suplemen lainnya, ada banyak produk kreatin di luar sana. Semua bervariasi berdasarkan harga, bentuk, dan efektivitas. Tidak semua produk kreatin diciptakan sama, jadi ada hal-hal yang harus Anda pertimbangkan saat berbelanja agar menemukan suplemen kreatin terbaik untuk Anda. Bentuk Suplemen kreatin terbaik bisa hadir dalam berbagai bentuk, yang paling populer adalah bubuk, kapsul, … Baca Selengkapnya