Kamis, 19 Februari 2026 – 04:23 WIB Jakarta, VIVA – Puasa Ramadan itu bukan cuma tentang menahan lapar dan haus, tapi juga menjaga keseimbangan badan dan pikiran. Perubahan jadwal makan dan tidur sering bikin tubuh harus menyesuaikan diri. Kalau tidak diatur baik-baik, puasa bisa terasa sangat berat dan melelahkan. Makanya, penting banget nerapin pola hidup … Baca Selengkapnya
Perusahaan kesehatan hormonal, Mira, telah bermitra dengan Oura, pembuat Oura Ring, untuk menggabungkan data hormon yang dikumpulkan oleh monitor berbentuk telurnya dengan metrik kesehatan tidur, kesiapan, dan suhu dari Oura. Ini merupakan integrasi pertama kalinya data hormon tingkat laboratorium dimasukkan ke dalam pelacakan kebugaran harian. “Secara tradisional, hormon diperlakukan sebagai sesuatu yang diukur secara terpisah—mungkin … Baca Selengkapnya
Apakah Anda hampir setiap hari berada di gym tapi belum juga melihat perkembangan otot yang diinginkan? Inilah kenyataan pahitnya: rutinitas latihan bukanlah masalahnya, melainkan daftar belanjaan Anda. Mustahil membangun otot jika Anda tidak memberi asupan yang tepat pada tubuh. Semua angkatan beban itu hanya akan merusak jaringan jika tanpa nutrisi yang tepat untuk perbaikan dan … Baca Selengkapnya
Platform getar kembali marak di media sosial, dan hal ini memicu rasa penasaran di kalangan pecinta kebugaran. Klaim daring menyebutkan alat ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti drainase limfatik, pembentukan otot, dan penurunan berat badan. Namun, apakah klaim manfaat ini benar-benar faktual, atau sekadar misinformasi yang tersebar di internet? Untuk menemukan segala hal yang perlu … Baca Selengkapnya
Format: Apakah Anda lebih suka mengenakan cincin atau perangkat berbasis pergelangan tangan? Jika menginginkan sesuatu yang sederhana yang bisa dipakai setiap saat dan tidak keberatan tanpa layar untuk dilihat sekilas, maka cincin akan menjadi pilihan ideal. Jika mengenakan jam di pergelangan tangan terasa nyaman, maka smartwatch atau pelacak kebugaran berbasis pergelangan tangan mungkin pilihan yang … Baca Selengkapnya
Saat memilih monitor detak jantung berbentuk strap dada terbaik untuk latihan Anda, banyak faktor dalam keputusan pembelian akan bergantung pada preferensi pribadi dan regimen olahraga Anda. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jenis Aktivitas: Sebelum membeli monitor detak jantung strap dada, tentukan jenis aktivitas yang akan Anda lakukan. Kebanyakan cocok untuk berbagai aktivitas kardio, dari … Baca Selengkapnya
Manfaat Berjalan Kaki untuk Tubuh dan Pikiran Berjalan kaki memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh dan otak. Sebuah studi terkini yang terbit pada Oktober menunjukkan bahwa orang dewasa di Inggris yang berhasil mencapai target langkah harian melalui jalan kaki rutin memiliki risiko kesehatan yang lebih rendah. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan perasaan bahagia, tetapi … Baca Selengkapnya
Ultrahuman Ring Air: Menyusul gugatan hukum yang diajukan oleh Oura Ring, Ultrahuman Ring Air telah dilarang di AS. Larangan ini belum berlaku pada saat saya melakukan pengujian, di mana kami memberinya predikat “cincin pintar terbaik jika Anda suka berolahraga.” Namun, jika Anda telah memiliki atau membeli cincin ini, Anda tetap dapat menggunakannya sebagaimana mestinya. Perusahaan … Baca Selengkapnya
Telah banyak berita viral di mana chatbot diduga mendorong dan memfasilitasi orang yang mengalami krisis kesehatan mental untuk bunuh diri, yang berujung pada sejumlah gugatan kematian melawan perusahaan di balik model AI tersebut. Kini, terjadi fenomena sebaliknya: jika Anda ingin menggunakan hak untuk mati, Anda harus meyakinkan sebuah AI bahwa Anda secara mental mampu mengambil … Baca Selengkapnya
Jika kamu menetapkan target kebugaran untuk tahun 2026, teknologi yang tepat dapat membuat komitmen terhadapnya jadi jauh lebih mudah. Sebagai ahli kebugaran tetap CNET, saya telah mengevaluasi segalanya mulai dari treadmill terbaik hingga cincin pintar dan gim rumahan pintar. Sebelum bergabung dengan CNET, saya bekerja sebagai pelatih pribadi, jadi saya tahu apa yang benar-benar membantu … Baca Selengkapnya