kebugaran – BisnisUpdate.com

Fort: Pelacak Kebugaran yang Menghitung Set Latihan Anda (2026)

12 Maret 2026 oleh Dina Sari

Dengan asumsi berfungsi sebagaimana mestinya, Fort akan menjadi pelacak kecepatan yang paling menarik dan mudah digunakan di pasaran saat ini. “Kami memanfaatkan sensor IMU untuk mendeteksi latihan yang dilakukan pengguna serta mengidentifikasi periode kontraksi konsentrik, eksentrik, atau isometrik,” jelas Nover, mendemonstrasikannya sebaik mungkin dalam batasan layar Zoom. (Ini adalah tiga jenis utama latihan angkat beban; … Baca Selengkapnya

Menjaga Kebugaran Tubuh Sepanjang Bulan Ramadan

19 Februari 2026 oleh Sariyanti Wijaya

Kamis, 19 Februari 2026 – 04:23 WIB Jakarta, VIVA – Puasa Ramadan itu bukan cuma tentang menahan lapar dan haus, tapi juga menjaga keseimbangan badan dan pikiran. Perubahan jadwal makan dan tidur sering bikin tubuh harus menyesuaikan diri. Kalau tidak diatur baik-baik, puasa bisa terasa sangat berat dan melelahkan. Makanya, penting banget nerapin pola hidup … Baca Selengkapnya

Eksklusif: Oura Ring dan Pelacak Hormon Mira Berkolaborasi Hadirkan Kesehatan Hormonal dalam Pelacakan Kebugaran

10 Februari 2026 oleh Dina Sari

Perusahaan kesehatan hormonal, Mira, telah bermitra dengan Oura, pembuat Oura Ring, untuk menggabungkan data hormon yang dikumpulkan oleh monitor berbentuk telurnya dengan metrik kesehatan tidur, kesiapan, dan suhu dari Oura. Ini merupakan integrasi pertama kalinya data hormon tingkat laboratorium dimasukkan ke dalam pelacakan kebugaran harian. “Secara tradisional, hormon diperlakukan sebagai sesuatu yang diukur secara terpisah—mungkin … Baca Selengkapnya

8 Makanan Terbaik untuk Membentuk Otot dan Meraih Target Kebugaran 2026

2 Februari 2026 oleh Dina Sari

Apakah Anda hampir setiap hari berada di gym tapi belum juga melihat perkembangan otot yang diinginkan? Inilah kenyataan pahitnya: rutinitas latihan bukanlah masalahnya, melainkan daftar belanjaan Anda. Mustahil membangun otot jika Anda tidak memberi asupan yang tepat pada tubuh. Semua angkatan beban itu hanya akan merusak jaringan jika tanpa nutrisi yang tepat untuk perbaikan dan … Baca Selengkapnya

Platform Getar untuk Target Kebugaran: Apa Kata Ahli?

2 Februari 2026 oleh Dina Sari

Platform getar kembali marak di media sosial, dan hal ini memicu rasa penasaran di kalangan pecinta kebugaran. Klaim daring menyebutkan alat ini memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti drainase limfatik, pembentukan otot, dan penurunan berat badan. Namun, apakah klaim manfaat ini benar-benar faktual, atau sekadar misinformasi yang tersebar di internet? Untuk menemukan segala hal yang perlu … Baca Selengkapnya

Inilah Pelacak Kebugaran Terbaik untuk Menjaga Anda Tetap Aktif di Tahun 2026

31 Januari 2026 oleh Dina Sari

Format: Apakah Anda lebih suka mengenakan cincin atau perangkat berbasis pergelangan tangan? Jika menginginkan sesuatu yang sederhana yang bisa dipakai setiap saat dan tidak keberatan tanpa layar untuk dilihat sekilas, maka cincin akan menjadi pilihan ideal. Jika mengenakan jam di pergelangan tangan terasa nyaman, maka smartwatch atau pelacak kebugaran berbasis pergelangan tangan mungkin pilihan yang … Baca Selengkapnya

4 Monitor Denyut Jantung Tipe Chest Strap Terbaik untuk Latihan 2026, Direkomendasikan Ahli Kebugaran

28 Januari 2026 oleh Dina Sari

Saat memilih monitor detak jantung berbentuk strap dada terbaik untuk latihan Anda, banyak faktor dalam keputusan pembelian akan bergantung pada preferensi pribadi dan regimen olahraga Anda. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan. Jenis Aktivitas: Sebelum membeli monitor detak jantung strap dada, tentukan jenis aktivitas yang akan Anda lakukan. Kebanyakan cocok untuk berbagai aktivitas kardio, dari … Baca Selengkapnya

Berjalan Kaki, Apakah Termasuk Olahraga? Ini Kata Ahli Kebugaran

26 Januari 2026 oleh Dina Sari

Manfaat Berjalan Kaki untuk Tubuh dan Pikiran Berjalan kaki memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh dan otak. Sebuah studi terkini yang terbit pada Oktober menunjukkan bahwa orang dewasa di Inggris yang berhasil mencapai target langkah harian melalui jalan kaki rutin memiliki risiko kesehatan yang lebih rendah. Aktivitas ini tidak hanya meningkatkan perasaan bahagia, tetapi … Baca Selengkapnya

Ulasan Berbagai Cincin Pintar: Hanya Ini yang Saya Rekomendasikan untuk Target Kesehatan & Kebugaran 2026

24 Januari 2026 oleh Dina Sari

Ultrahuman Ring Air: Menyusul gugatan hukum yang diajukan oleh Oura Ring, Ultrahuman Ring Air telah dilarang di AS. Larangan ini belum berlaku pada saat saya melakukan pengujian, di mana kami memberinya predikat “cincin pintar terbaik jika Anda suka berolahraga.” Namun, jika Anda telah memiliki atau membeli cincin ini, Anda tetap dapat menggunakannya sebagaimana mestinya. Perusahaan … Baca Selengkapnya

Kapsul Bunuh Diri Kontroversial Swiss Kini Diperbarui dengan Kecerdasan Buatan untuk Kebugaran Mental

20 Januari 2026 oleh Dina Sari

Telah banyak berita viral di mana chatbot diduga mendorong dan memfasilitasi orang yang mengalami krisis kesehatan mental untuk bunuh diri, yang berujung pada sejumlah gugatan kematian melawan perusahaan di balik model AI tersebut. Kini, terjadi fenomena sebaliknya: jika Anda ingin menggunakan hak untuk mati, Anda harus meyakinkan sebuah AI bahwa Anda secara mental mampu mengambil … Baca Selengkapnya