Melatonin atau Ashwagandha, Mana yang Lebih Baik untuk Tidur? Ini Kata Ahli
Banyak deadline dan hari-hari yang padat membuat dua minggu terakhir saya sangat sibuk. Bagi orang dengan kepribadian Tipe A, ini artinya peluang untuk tidur nyenyak tidak selalu mendukung. Jadi, saya keluarkan botol melatonin andalan saya, minum lima miligram suplemen hormon tidur itu beberapa malam berturut-turut supaya bisa terlelap. Karena semakin sedikit orang Amerika yang tidur … Baca Selengkapnya
