Maria Ivashchenko
Suami Maria Ivashchenko meninggal saat bertempur melawan penjajah Rusia pada tahun 2022
Suami Maria Ivashchenko, Pavlo, secara sukarela berjuang pada hari yang sama Rusia menyerbu Ukraina pada tahun 2022.
Enam bulan kemudian, dia tewas ketika pasukan Ukraina melakukan serangan balik di wilayah Kherson – membuat Maria menjadi salah satu dari ratus ribu warga Ukraina yang telah kehilangan orang yang dicintai dalam perang.
Untuk mengatasi kesedihannya, Maria telah menghadiri kelas terapi yang diselenggarakan oleh kelompok relawan yang disebut Alive. True Love Stories.
Dalam sesi-sesi tersebut, janda dan ibu dari pejuang yang gugur mengekspresikan perasaan mereka, dan mencari penghiburan serta penutupan dengan melukis. Mereka kemudian menemani lukisan mereka dengan cerita cinta yang ditulis.
Maria mengatakan bahwa melukis membantu mengexternalisasikan dan memproses kenangan dan momen-momen yang orang bisa takut untuk mengulanginya.
\”Ada kepercayaan total. Tidak ada yang akan menghakimi Anda, apakah Anda tertawa atau menangis,\” tambahnya. \”Mereka memahami Anda tanpa syarat. Tidak perlu menjelaskan apa pun.\”
\”Ada alasan mengapa ini disebut Alive. Kami kembali hidup. Proyek ini telah menarik banyak dari kami keluar dari jurang.\”
Maria Ivashchenko
Maria membantu orang lain melukis sekarang, untuk mencoba mengatasi kesedihan mereka
Pendiri Alive, Olena Sokalska, mengatakan lebih dari 250 wanita telah terlibat dalam proyeknya sejauh ini, dan ada daftar tunggu sekitar 3.000 orang.
Olena mengatakan bahwa lukisan-lukisan umumnya menggambarkan adegan yang mengingatkan para wanita pada saat-saat yang mereka habiskan dengan orang yang mereka cintai atau mimpi yang mereka miliki. Beberapa melukis diri mereka sendiri atau suami mereka, tambah Olena.
“Seringkali mereka melukis malaikat, keluarga mereka atau anak-anak digambarkan sebagai malaikat,\” katanya. \”Lukisan-lukisan ini menandai akhir dari kehidupan yang mereka jalani dan awal dari kehidupan baru.\”
Agon mental perang
Selain trauma berkabung, bahaya dan ketidakpastian perang telah memengaruhi jutaan warga Ukraina.
Anna Stativka, seorang psikoterapis Ukraina, menjelaskan bahwa ketika perang dimulai, orang kehilangan rasa aman dan stabilitas – kebutuhan dasar manusia.
Getty Images
Ukraina menderita dalam segala hal setelah hampir tiga tahun invasi penuh Rusia
\”Ketika dua sumber daya dasar ini tiba-tiba hilang, hal ini menciptakan banyak stres.\”
Dalam situasi di mana perang berlangsung, hal ini juga dapat menjadi kronis, dengan gejala seperti kecemasan, depresi, apati, insomnia, kurangnya konsentrasi, dan kesulitan dengan ingatan.
\”Anda tidak bisa tetap dalam keadaan terjaga seperti itu begitu lama,\” kata Ibu Stativka, menambahkan bahwa ini berdampak pada kesehatan mental dan fisik orang.
“Jadi secara umum itulah yang terjadi pada masyarakat Ukraina,\” katanya.
Skala krisis
Penelitian dan statistik menunjukkan bahwa jumlah warga Ukraina yang mengalami masalah kesehatan mental sangat besar, dan terus meningkat.
Menurut Kementerian Kesehatan Ukraina, jumlah pasien yang mengeluh masalah kesehatan mental tahun ini telah meningkat dua kali lipat sejak 2023, dan data riset pasar menunjukkan peningkatan penjualan antidepresan hampir 50% sejak 2021.
Studi yang diterbitkan di jurnal kedokteran The Lancet menunjukkan bahwa 54% warga Ukraina (termasuk pengungsi) memiliki PTSD. Kecemasan berat menyebar di antara 21%, dan tingkat stres tinggi di antara 18%.
Studi lain yang dilakukan pada 2023 menunjukkan bahwa 27% warga Ukraina merasa depresi atau sangat sedih, naik dari 20% pada 2021, tahun sebelum invasi penuh Rusia.
Getty Images
Rusia telah membunuh puluhan ribu warga Ukraina sejak perang dimulai
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa sebagian besar populasi Ukraina mungkin mengalami stres yang disebabkan oleh perang.
\”Ini mungkin memiliki gejala yang berbeda. Beberapa merasa sedih, beberapa merasa cemas, beberapa memiliki kesulitan tidur, beberapa merasa lelah. Beberapa semakin marah. Beberapa orang memiliki sindrom somatik yang tak terjelaskan, entah itu hanya rasa sakit atau merasa buruk,\” kata perwakilan WHO di Ukraina, Jarno Habicht, kepada BBC.
Respons terhadap krisis
Namun, Pak Habicht mengatakan, Ukraina telah membuat kemajuan dalam mengatasi krisis akut dan mengatasi stigma era Soviet yang terkait dengan kesehatan mental.
Dia mengatakan kesehatan mental diprioritaskan selama bulan-bulan pertama perang. “Ukraina mulai berbicara tentang kesehatan mental, dan saya pikir itu sesuatu yang unik yang belum kita lihat di banyak tempat,\” kata Pak Habicht.
Ibu negara Ukraina, Olena Zelenska, memimpin kampanye kesehatan mental bernama Bagaimana kabarmu? dan dia juga mengadakan KTT Ketiga Ibu Negara dan Tuan untuk fokus pada kesehatan mental di masa perang. Acara tersebut diselenggarakan bersama penyiar, penulis, dan juru kampanye kesehatan mental asal Inggris, Stephen Fry.
Dalam wawancara dengan Ukrainecast BBC, Pak Fry menggambarkan tantangan kesehatan mental yang dihadapi Ukraina sebagai \”krisis mendesak\”, namun mengatakan dia juga terkesan dengan apa yang Ukraina lakukan untuk mengatasinya.
\”Bagi saya luar biasa bahwa di Ukraina hal ini dibicarakan,\” kata Pak Fry. \”Ini tentu kekuatan Ukraina. Hari dimana Rusia mulai membicarakan tentang kesehatan mental para tentaranya dan krisis di antara mereka akan menjadi hari yang menandakan bahwa negara itu telah jauh dari beberapa kekejaman totaliter di mana mereka tampak terperangkap saat ini.\”
Maria Ivashchenko
Kelompok seperti Alive. True Love Stories membantu warga Ukraina menghadapi tekanan mental invasi
Menurut psikoterapis Anna Stativka, salah satu cara di mana masyarakat Ukraina telah merespons trauma perang adalah dengan bersatu.
Dia mengatakan bahwa orang-orang umumnya menjadi lebih siap untuk membantu satu sama lain dan menjadi lebih sopan, bahkan di tempat umum. “Orang berbicara dengan tetangga lebih sering. Banyak yang menjadi relawan, menyumbangkan, mencoba membantu satu sama lain. Ini adalah faktor yang sangat menstabilkan. Kami melihat jauh lebih banyak kepercayaan satu sama lain, jauh lebih banyak empati,\” katanya.
Maria Ivashchenko sekarang membesarkan empat anaknya sendirian. Tapi dia kembali tersenyum, meskipun kadang-kadang sambil menangis. Pesannya kepada mereka yang kesulitan dengan kehilangan mereka adalah: \”Jangan takut untuk berbicara dengan orang. Keluarlah dari gelembung Anda. Jangan sendirian.\”
\”Hal paling penting adalah jangan menyerah dan jangan berpikir bahwa Anda sendirian di dunia ini, atau bahwa tidak ada yang peduli. Oh ya, mereka peduli,\” katanya.
\”Suami-suami kami tidak pergi berperang agar kita duduk di sekitar menangis, tetapi agar kita terus maju, agar kita terus hidup.\”
Dampak perang ini akan dirasakan oleh generasi yang akan datang, tetapi warga Ukraina bekerja keras untuk mengatasi trauma sekarang.
\”