Kadang-kadang Anda mungkin bertanya-tanya, Kemana waktu pergi? Apakah terkejut dengan betapa cepatnya sebuah siang meluncur pergi atau merenungkan tahun yang berlalu dengan kecepatan kilat, Anda mungkin pernah mengalami sensasi waktu yang hilang. Namun 44% dari orang Amerika merasa telah kehilangan waktu dalam hidup mereka karena pelaku yang diketahui: kesehatan mental yang buruk.
Di antara orang yang didiagnosis dengan depresi dan/atau kecemasan, persentase ini hampir dua kali lipat menjadi 78%.
Demikian menurut survei nasional baru dari Myriad Genetics, yang diberi nama GeneSight Mental Health Monitor. Pada bulan Februari, perusahaan uji genetik dan ACUPOLL Precision Research melakukan survei terhadap 1.000 orang dewasa di AS tentang kesehatan mental mereka. Hasilnya, yang diterbitkan pada bulan April, mengungkap dampak kronologis dari penyakit mental.
Di antara responden yang didiagnosis dengan depresi dan/atau kecemasan, 50% mengatakan mereka telah kehilangan tahun hidup mereka karena kesehatan mental yang buruk, sementara 12% mengatakan mereka telah kehilangan beberapa dekade.
“Bagi seorang pasien yang sedang berjuang, waktu berjalan jauh lebih lambat daripada bagi kita yang lain,” kata Debbie Thomas, EdD, seorang praktisi perawat psikiatri di Prospect, Ky., seperti yang dikutip dalam rilis berita GeneSight. “Salah satu pasien saya mengatakan bahwa ketika mereka bangun di pagi hari, mereka menghitung berapa jam sebelum mereka bisa kembali tidur. Itu cukup menunjukkan ketika seseorang sedang dalam kedalaman depresi dan kecemasan sampai tingkat itu.”
Banyak orang melaporkan bahwa kesehatan mental yang buruk telah merampas mereka tidak hanya waktu itu sendiri, tetapi juga momen-momen mendasar. Sekitar 71% dari responden mengatakan hal itu telah menghalangi mereka untuk sepenuhnya hadir dalam acara penting, dan lebih dari setengah orang dengan depresi dan/atau kecemasan mengatakan bahwa mereka melewatkan suatu peristiwa besar karena kesehatan mental mereka. Responden dengan kondisi-kondisi ini mengatakan bahwa mereka merasa bersalah, putus asa, tidak berguna, tidak berharga, dan/atau kritis terhadap diri sendiri saat melewatkan momen-momen penting.
Di samping itu, 33% dari responden dengan depresi dan/atau kecemasan menyebutkan pengobatan kesehatan mental yang tidak efektif sebagai alasan untuk melewatkan peristiwa penting.
Sebagian besar orang dengan depresi dan/atau kecemasan, 82%, mengatakan kesehatan mental mereka telah mencegah mereka untuk bersenang-senang atau menikmati diri dalam satu tahun terakhir, dibandingkan dengan 78% dari semua responden.
Pasien dengan depresi dan/atau kecemasan cenderung merasa terganggu atas waktu yang mereka rasakan telah hilang karena kesehatan mental yang buruk sebagaimana mereka merasa terganggu atas memiliki penyakit mental, kata Sharon Philbin, MSN, seorang perawat praktik lanjut terdaftar di Pawtucket, R.I.
“Pasien yang kehilangan waktu akibat episode depresi atau periode kecemasan sering merasa kehilangan, yang lebih memperumit situasi kesehatan mental mereka,” kata Philbin dalam rilis berita tersebut. “Banyak pasien saya mengatakan bahwa mereka bersyukur mereka merasa lebih baik, tetapi mereka khawatir itu akan terjadi lagi.”
Hanya 16% dari responden survei mengatakan mereka merasa “siap untuk menghadapi dunia” setelah suatu episode depresi. Mereka juga merasa:
Lelah: 60%
Keluar dari kabut: 50%
Kecewa telah melewatkan hidup: 47%
Survei mengandalkan responden untuk melaporkan bahwa mereka telah didiagnosis dengan depresi atau kecemasan oleh profesional medis. Meskipun survei termasuk instrumen pemeriksaan kesehatan mental—Kuesioner Kesehatan Pasien-2 (PHQ-2) untuk depresi dan kuesioner Gangguan Kecemasan Umum-2 (GAD-2) untuk kecemasan—tidak jelas jenis gangguan-gangguan ini yang dialami responden.
Jika Anda memerlukan dukungan kesehatan mental segera, hubungi Lifeline Krisis & Bunuh Diri 988.
Untuk informasi lebih lanjut tentang kesehatan mental:
Langganan Well Adjusted, buletin kami yang penuh dengan strategi sederhana untuk bekerja lebih cerdas dan hidup lebih baik, dari tim Well Fortune. Daftar secara gratis hari ini.