“
Suzanne O’Brien memiliki jendela unik ke dalam psikologi orang yang sedang sekarat.
Beliau telah berada di samping lebih dari 1.000 orang di seluruh dunia pada saat-saat terakhir hidup mereka—dari rumahnya di Amerika Serikat hingga Thailand dan Zimbabwe. O’Brien, seorang perawat terdaftar, merasa terdorong untuk beralih ke perawatan hospis lebih dari dua dekade yang lalu dan sejak itu telah bekerja sebagai perawat onkologi dan seorang doula kematian, mendukung mereka yang berada di ujung hidup secara emosional dan fisik dengan membantu mereka mengatasi kesedihan mereka sendiri.
Buku terbaru O’Brien, The Good Death, bertujuan untuk memperoleh realitas kematian dan kebutuhan untuk merencanakan akhir hidup. Buku ini juga berbagi hikmah dari pasien-pasien O’Brien dan banyak benang merah yang dibagikan oleh orang yang sedang sekarat—banyak di antaranya memiliki “moments spiritual aha” tentang hidup mereka yang dapat mengajarkan kita semua sesuatu, katanya.
“Mereka mulai berbicara tentang hal yang sama,” kata O’Brien kepada Fortune. “Karena di akhir hidup, tidak masalah siapa Anda atau seberapa banyak uang yang Anda miliki. Tidak ada yang muncul. Semuanya tentang apa yang mereka pelajari, apa yang mereka sesali, apa yang tidak mereka lakukan, dan apa yang mereka terlalu takut untuk lakukan.”
Dalam wawancara dengan Fortune, O’Brien menjelaskan tiga penyesalan signifikan yang dialami pasiennya di akhir hidup—dan bagaimana pengungkapan ini telah membentuk bagaimana dia menjalani hidupnya sendiri.
Saya tidak hidup sesuai tujuan saya.
Di akhir hidup, banyak orang berbagi apa yang tidak mereka lakukan tetapi mereka selalu ingin lakukan, kata O’Brien.
“Kita semua ada di sini dengan tujuan, dan kita semua memiliki bakat, dan ketika kita tidak membaginya dan bertindak sesuai dengan itu, disinilah penyesalan besar muncul,” kata O’Brien. Tidak “mencoba hal yang tidak diketahui” atau mencoba sesuatu yang baru adalah faktor dari memiliki pola pikir berlimpah, katanya.
Ketika kita menganggap waktu kita suci dan terbatas, kita lebih sedikit takut untuk mengambil tindakan pada sesuatu yang mungkin membuat kita bersemangat. “Salah satu hal yang tidak kita ketahui adalah berapa hari yang kita miliki,” katanya. “Ketika Anda merasakan itu, atau Anda memiliki sesuatu yang ingin Anda lakukan, jangan biarkan ego Anda, bagian ketakutan dari Anda, menutupnya.”
Ini tidak berarti orang harus mengalami krisis eksistensial tentang tujuan mereka. Pikirkan tentang tujuan yang belum tercapai dan buat perubahan bertahap dalam arahnya. “Jika Anda melakukan satu hal setiap hari menuju tujuan yang selaras yang ingin Anda lakukan, dalam sebulan, Anda akan memiliki 30 hal yang selesai,” kata O’Brien.
Saya tidak membiarkan diri saya dicintai sepenuhnya, dan saya tidak mencintai orang lain tanpa syarat.
Banyak orang di akhir hidup menyesali tidak cukup rentan untuk membiarkan diri mereka dicintai dan memberikan cinta. Mereka sering berbagi bahwa mereka tidak bisa mencapai tingkat pengampunan dengan orang lain atau diri mereka sendiri, kata O’Brien. Penting untuk memberi diri kita pengampunan, tahu kapan untuk bertanggung jawab, dan melepaskan rasa bersalah, katanya. O’Brien mendorong pasien untuk membayangkan waktu ketika mereka kesulitan melepaskan dan bertanya pada diri mereka apakah mereka telah melakukan yang terbaik pada saat itu dengan informasi dan sumber daya yang mereka miliki.
“Ketika Anda membawa beban, itu membuat Anda terjebak,” katanya. “Kita memiliki hal-hal yang terjadi pada kita, dan jika kita tidak bisa menyelesaikannya, jika kita masih merasa marah atau tertekan, atau kita berpikir bahwa sesuatu yang kita alami akan menentukan sisa hidup kita, pengampunan adalah alat transformasional.”
Menemukan cara untuk bekerja melalui masalah emosional dan kesulitan hubungan sepanjang hidup dapat membantu orang membangun hubungan yang lebih autentik, kata O’Brien. “Jangan sampai akhir hidup untuk menemukan anugerah bagi diri Anda,” katanya, dan fokus pada pelajaran yang dibawa oleh penyesalan tersebut.
Terapi dan kesadaran adalah alat umum untuk bekerja melalui rasa sakit hati dan membantu membangun hubungan yang lebih dalam.
Saya tidak menghargai saat ini
Orang-orang yang berada di atas tempat tidur kematian mereka menyadari kepastian hidup dan, terkadang untuk pertama kalinya, hadiah-hadiah kecil yang dibawanya yang seringkali terlewatkan. Para peneliti telah mempelajari pengenalan ini dan menyebutnya dalam ilmu kesadaran dan kekaguman, yang menggambarkan bahwa menghargai saat ini dan menyadari sekitar kita dapat menenangkan pikiran dan tubuh kita.
“Ini bukan tentang melewatkan momen-momen yang ada setiap hari, momen-momen kebahagiaan dan rasa syukur… burung-burung bernyanyi di luar, pergi berjalan-jalan di taman, atau bisa berada di dalam kota yang luar biasa energik ini,” kata O’Brien.
Rasa ingin tahu dan kehadiran ini dapat membantu orang menjalani hidup secara autentik dan menikmati pengalaman-pengalaman yang memunculkan kebahagiaan.
“Saya benar-benar mengubah hidup saya ketika saya mulai bekerja di ujungnya,” kata O’Brien. “Pikiran kita membuat kita terjebak. Ini seperti penjara kecil kita sendiri jika kita mengizinkannya.”
Cerita ini awalnya ditampilkan di Fortune.com
“