Banyak anak Gen Z bilang mereka mau hidup di luar kerja. Mau tutup laptop jam 5 sore—dan sebagian besar akan keluar dari kerjaan kalo bos mereka kirim pesan setelah jam pulang. Tapi Arianna Huffington kasih reality check buat mereka: gak ada orang dengan "pekerjaan menarik" yang bisa melakukan itu.
Meskipun dia punya fleksibilitas yang pantas—dia bikin kekayaan $100 juta setelah mendirikan Huffington Post di 2005, jual ke AOL seharga $315 juta, dan sekarang jalani usaha barunya, startup kesehatan Thrive Global—dia sendiri tetap gak punya waktu berhenti yang pasti.
"Saya rasa gak ada orang dengan pekerjaan menarik yang bisa lakuin itu," kata Huffington ke Fortune. "Buat Anda, atau saya, atau kebanyakan orang dengan pekerjaan menarik, gak pernah ada waktu di mana hari kerja selesai natural." Intinya, kerja gak pernah beneran berakhir.
Makanya dia gak bisa bilang jam berapa dia selesai kerja. Ini gak tetap. Huffington bilang dia berhenti ketika semua hal "penting" udah selesai, dan hampir selalu masih ada kerjaan buat besok pagi.
Dan sebenernya, katanya, kalo lo bisa centang semuanya dari daftar tugas dan selesai tepat waktu setiap hari, itu mungkin tanda lo gak cukup ditantang di pekerjaan lo sekarang.
"Saya bilang ke orang-orang, kalo lo bisa menyelesaikan semuanya sebelum tidur, lo gak punya pekerjaan yang cukup menarik," dia memperingatkan. "Lo harus ganti kerjaan, karena pekerjaan menarik pasti hal-halnya gak selalu selesai dari hari ke hari."
Arianna Huffington bilang gak penting berapa jam lo kerja, selama lo dapat tidur yang cukup dulu
Huffington tau bahaya kerja berlebih lebih dari kebanyakan orang. Waktu lembur 18 jam sehari untuk bikin Huffington Post di 2007, dia pingsan di kantor rumahnya karena kelelahan parah. Kepalanya kena meja, tulang pipinya patah, dan bangun di genangan darah.
Tapi dia masih benci kata "keseimbangan"—dan bilang jam panjang gak masalah. Jawabannya bukan kurangi kerja. Jawabannya malah tambah: lebih banyak tidur, lebiih nutrisi, lebih banyak pemulihan untuk dukung kerja keras itu.
"Penting untuk gak mikir soal jam, tapi soal bahan bakar buat diri lo sendiri," kata Huffington. "Apa lo udah kasih diri lo bahan bakar buat pulihkan diri, isi ulang daya, dan mulai lagi?"
Buat kebanyakan orang, itu mulai dengan tidur. Kecuali lo salah satu orang langka dengan mutasi genetik yang bikin lo jadi ‘short sleeper,’ katanya kebanyakan orang dewasa harus target tujuh sampai sembilan jam setiap malam. "Kalo lo dapet jumlah optimal, itu kritis buat seberapa efektif lo di kerja," tegas Huffington.
Yang penting adalah mulai dengan tangki penuh daripada coba jalan kosong.
"Selama orang dapet tidur yang mereka butuh, olahraga yang mereka perlu—apapun itu, jalan kaki atau angkat beban, atau dua-duanya—itu juga penting," jelasnya. "Ini bukan tentang berapa jam, tapi tentang seberapa banyak lo kasih makan tubuh dan jiwa lo."
Dan kerja, katanya, juga bisa jadi bagian dari situ: "Kerja juga sangat memuaskan. Saya cinta kerjaan saya. Saya sebenarnya gak memisahkan kerja dari sisa hidup saya. Saya sangat diberkati bisa lakuin sesuatu yang saya cinta, dengan orang yang saya cinta, jadi selama saya ambil waktu cukup buat isi ulang—bareng keluarga dan teman, olahraga, dan punya waktu makan sehat—maka saya cinta apa yang saya lakuin di waktu lainnya, yaitu kerja."