loading…
Beberapa manfaat yang didapat setelah minum kopi. Foto/Istimewa.
JAKARTA – Kopi, teh, atau minuman lain yang mengandung kafein biasanya dikonsumsi orang di pagi hari untuk menambah energi memulai hari. Tapi ternyata, kafein tidak hanya memicu rasa lebih berenergi saja.
Kafein sebenarnya bekerja langsung pada otak dengan mempengaruhi suasana hati, fokus, kewaspadaan, dan bahkan cara kerja adenosin, yaitu neurotransmiter yang membuat orang merasa ngantuk. Berikut beberapa manfaat yang didapat setelah minum kopi:
Baca juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Puasa, Biar Gak Dehidrasi
Membuat Otak Lebih Terjaga
Saat kafein masuk ke dalam darah, ia dapat melewati penghalang darah-otak dan langsung mempengaruhi sistem saraf pusat. Caranya adalah dengan menghambat adenosin, molekul yang secara alami membuat kita merasa lelah.
Ketika adenosin di blokir, sinyal rasa kantuk tidak bisa sampai ke otak seefisien biasanya, dan inilah yang bikin kita merasa lebih terjaga setelah minum kafein.
Dorongan Energi dan Fokus
Kafein juga mendorong pelepasan neurotransmiter lain seperti dopamin dan norepinefrin, yang berperan dalam kewaspadaan, fokus, dan suasana hati positif. Efek ini bisa membuat banyak orang merasa lebih siap menghadapi tugas kerja, belajar, atau olahraga setelah konsumsi kafein, meskipun efeknya cuma sementara.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan beberapa aspek fungsi kognitif, terutama memori jangka pendek dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Itu karena kafein membantu otak tetap “aktif” dan mengurangi gangguan akibat rasa capek.