Senin, 10 Juni 2024 – 04:48 WIB
VIVA Lifestyle – Banyak cara sehat yang bisa diterapkan untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh ideal. Salah satunya dengan mengonsumsi air rebusan yang bermanfaat untuk menghancurkan lemak-lemak dalam tubuh dan membantu proses penurunan berat badan.
Baca Juga :
Intip 6 Menu Sarapan Penghancur Lemak untuk Turunkan Berat Badan, Ada Telur Rebus
Air rebusan ini bisa kamu konsumsi di pagi hari ataupun malam sebelum tidur. Namun, selain konsumsi air rebusan ini, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan berolahraga secara teratur demi mendapatkan hasil yang maksimal. Lalu, apa saja sih air rebusan yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan membuat perut rata? Yuk simak info selengkapnya, dilansir Times of India, Minggu 9 Juni 2024.
Air Rebusan Ampuh Turunkan Berat Badan
Baca Juga :
Tips Jitu Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Cocok Untuk Kaum Mager
1. Jahe
Baca Juga :
6 Olahraga Bikin Perut Rata, Ada yang Bisa Dilakukan Sambil Rebahan
Jahe telah lama dikenal karena manfaatnya dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Zat aktif dalam jahe, seperti gingerol dan shogaol, dapat meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Selain itu, jahe juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Lemon
Air rebusan lemon mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan detoksifikasi tubuh. Konsumsi air rebusan ini dapat merangsang produksi cairan empedu, yang membantu proses pengolahan lemak di sistem pencernaan. Lemak yang dicerna dengan baik dapat membantu mengurangi lemak di perut.
3. Kayu Manis
Kayu manis memiliki potensi untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah. Ketika gula darah tetap stabil, tubuh cenderung membakar lemak sebagai bahan bakar daripada menyimpannya di perut. Selain itu, kayu manis juga dapat meningkatkan metabolisme basal, yang merupakan jumlah kalori yang dibakar tubuh saat beristirahat.
4. Daun Mint
Daun mint memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Minuman beraroma mint juga dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan-makanan manis dan asin yang justru menaikkan berat badan. Nah, dengan mengurangi asupan kalori berlebihan itulah kamu dapat membantu menurunkan berat badan dan meratakan perut.
5. Jintan
Kamu juga bisa mencoba air rebusan jintan. Sebab, jintan mengandung senyawa seperti timol dan karvakrol yang telah terbukti memiliki efek positif pada pencernaan. Senyawa ini membantu merangsang produksi enzim pencernaan untuk membantu mengurangi perut kembung dan mengoptimalkan proses pencernaan.
6. Adas
Di urutan terakhir, ada adas. Bahan satu ini memiliki sifat diuretik alami yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh. Retensi air dapat membuat perut terlihat bengkak dan memperlambat penurunan berat badan. Mengonsumsi air rebusan adas secara teratur, dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan mempercepat proses penurunan berat badan.
Selain itu, ingat juga untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet atau gaya hidup kamu. Selamat mencoba!
Halaman Selanjutnya
Air rebusan lemon mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan detoksifikasi tubuh. Konsumsi air rebusan ini dapat merangsang produksi cairan empedu, yang membantu proses pengolahan lemak di sistem pencernaan. Lemak yang dicerna dengan baik dapat membantu mengurangi lemak di perut.