loading…
Pola tidur setelah sahur bisa bikin jadwal tidur kita jadi terpotong-potong dan mengacaukan metabolisme tubuh. Foto/Getty Images.
JAKARTA – Tidur setelah sahur atau shalat Subuh sering terasa sangat nikmat di bulan Ramadan, apalagi karena jadwal tidur kita memang biasanya terganggu.
Hal ini dianggap wajar aja, soalnya aktivitas sahur pasti ganggu jam tidur. Terutama kalau kita nggak bisa menyesuaikan diri dan masih beraktivitas seperti biasa sampai larut malam.
Tapi dibalik kenikmatan itu, ada resiko gangguan kesehatan yang mengintai. Kreator konten dan dokter Tirta Mandira Hudhi ngingetin bahwa kebiasaan tidur setelah Subuh atau sahur bikin pola tidur kita “putus-nyambung”. Ini bisa ganggu metabolisme tubuh, karena sebelumnya kita udah tidur dulu sebelum bangun untuk sahur.
Dalam video di channel YouTube-nya, Tirta PengPengPeng jelasin bahwa tidur setelah makan sahur atau salat Subuh bisa mengganggu sistem pencernaan saat memproses makanan yang baru aja dimakan waktu sahur.