ALMOND merupakan salah satu jenis kacang yang banyak dikonsumsi orang. Anda bisa mengonsumsi almond begitu saja atau dalam bentuk susu. Susu almond kini banyak tersedia di supermarket dan juga kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Berikut manfaat susu almond untuk kesehatan, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.
Satu cangkir (240 ml) susu almond tanpa pemanis mengandung sekitar 30–50 kalori, sedangkan susu murni dalam jumlah yang sama mengandung 146 kalori. Itu berarti susu almond mengandung kalori 65–80 persen lebih sedikit. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, mengganti dua atau tiga porsi susu harian dengan susu almond akan membantu mengurangi asupan kalori harian Anda hingga 348 kalori. Ingatlah bahwa versi buatan sendiri yang tidak disaring mungkin memiliki lebih banyak almond yang tersisa, jadi kalorinya mungkin juga lebih tinggi, jadi itulah alasannya.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi susu almond yang ternyata baik untuk kesehatan dan aman dikonsumsi penderita penyakit ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News