Rabu, 17 Januari 2024 – 02:02 WIB
Ilustrasi jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – BUAH merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Oleh sebab itu, banyak ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi buah.
Buah-buahan memang super, itu sudah pasti. Buah-buahan menyediakan vitamin dan mineral yang bisa membantu bayi Anda selama kehamilan.
Ibu hamil membutuhkan makanan yang kaya serat, potasium, vitamin A dan C, asam folat, dan nutrisi lainnya agar tubuh tetap kuat hingga bayi lahir, dan buah-buahan bisa menjadi sumber yang baik dan mudah.
Ketika berbicara tentang diet kehamilan, rasanya pembatasan tidak pernah berakhir, tidak ada kafein, makanan laut, daging deli.
Ibu hamil tentunya harus mewaspadai apa yang masuk ke dalam tubuhnya, karena sangat mungkin tumbuh kembang bayi bisa terpengaruh secara negatif oleh makanan dan minuman tertentu.
Buah-buahan bisa memberi ibu hamil banyak vitamin dan mineral sehat yang sangat bermanfaat bagi bayi yang baru lahir.
Namun, beberapa buah memiliki risiko jika dikonsumsi saat hamil.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan salah satunya adalah tentu saja buah beri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News