Banyak orang mengira semua yoghurt itu sehat. Padahal, menurut Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin, tidak semua produk yoghurt baik untuk tubuh. Tergantung jenis dan kandungan di dalamnya. Kalasalah pilih, yoghurt malah bisa bikin gula darah naik.
Dalam unggahan video di Instagram, Budi bilang bahwa banyak masyarakat keliru dengan menganggap yoghurt otomatis menyehatkan. Padahal, komposisi produknya penting diperhatikan. Ia menyarankan untuk selalu cek label sebelum membeli.
“Katanya minum yogurt itu sehat. Saya sebenarnya kurang setuju, karena tergantung yogurtnya yang mana. Nah, saran saya cek labelnya dulu sebelum beli,” ujarnya.
Budi menjelaskan bahwa biasanya orang mencari yoghurt karena probiotik dan proteinnya tinggi. Namun, banyak yoghurt sekarang mengandung perasa dan pemanis tambahan. Akibatnya, yang masuk ke tubuh justru lebih banyak gula.
“Biasanya, kalau orang beli yogurt yang dicari, kan probiotiknya atau juga proteinnya. Tapi, kalau sudah ditambah rasa-rasa seperti ini, yang didapat malah gulanya,” kataya.
Ia menyarankan untuk memilih yoghurt yang minim tambahan rasa. Dengan begitu, manfaat kesehatannya bisa dirasakan dengan lebih baik.