Kamis, 25 April 2024 – 02:01 WIB
Anggur. Foto: Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA – Apakah Anda menyukai konsumsi anggur? Anggur adalah buah yang memiliki berbagai warna.
Ada anggur yang berwarna merah, hitam, dan hijau. Buah anggur dapat dikonsumsi langsung atau diolah dalam berbagai hidangan, seperti salad, jus, dan lainnya.
Selain manis dan menyegarkan, anggur juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Buah ini mengandung vitamin C dan K, kalsium, zat besi, potassium, magnesium, serta antioksidan seperti resveratrol dan beta karoten yang semuanya dapat membantu mencegah penyakit kronis.
Berikut adalah penjelasannya, seperti dilansir dari laman Healthshots.com.
1. Melindungi dari beberapa jenis penyakit kanker
Menurut American Institute for Cancer Research, resveratrol yang banyak terdapat dalam anggur dapat menghambat pertumbuhan kanker kulit dan payudara. Antioksidan ini juga bermanfaat bagi pasien leukemia. Resveratrol terutama terdapat pada kulit anggur merah dan ungu.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Makanan yang dikonsumsi dapat memengaruhi kesehatan jantung seseorang. Terdapat berbagai manfaat dari konsumsi rutin anggur yang dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Silakan baca berita menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.