Kamis, 16 April 2026 – 07:10 WIB
Jakarta, VIVA – Fenomena munculnya bayangan kecil yang tampak melayang dalam penglihatan sering dialami banyak orang, terutama saat melihat langit cerah atau di ruangan terang. Kondisi ini dikenal sebagai floaters dan sering bikin tidak nyaman karena mengganggu fokus.
Apa kamu pernah lihat bayangan tipis melayang di depan mata waktu lihat langit cerah atau di tempat terang? Scroll lanjut yuk!
Kondisi ini disebut floaters, yaitu ketika bayangan benda kecil seperti titik atau garis terlihat ‘mengambang’ di area pandang mata. Ini bisa terjadi tiba-tiba dan sering ganggu fokus penglihatan.
Meski biasanya tidak berbahaya, kondisi ini tetap perlu diwaspadai. Ahli menekankan bahwa floaters bisa jadi tanda perubahan pada struktur mata, terutama jika muncul tiba-tiba atau makin sering.
“Sebenarnya nggak berbahaya, apalagi kalau cuma sedikit. Tapi pasti mengganggu, pandangan jadi terasa nggak jernih, ada yang menghalangi. Kualitas hidup pasti terganggu,” jelas Dokter Spesialis Mata Eka Hospital Permata Hijau, dr. Dearaini, Sp.M, di Jakarta, Selasa 14 April 2026.
Seiring bertambahnya usia, floaters memang sulit dicegah sepenuhnya karena berkaitan dengan proses alami pada cairan vitreus di mata. Tapi, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko dan mencegah kondisi memburuk.
Berikut 8 langkah pencegahan floaters yang bisa kamu terapkan:
- Rutin Periksa Mata
Pemeriksaan mata secara berkala penting untuk deteksi perubahan sejak dini. Dewasa disarankan periksa mata setiap 1–2 tahun, atau lebih sering jika punya risiko seperti diabetes atau mata minus tinggi. - Kendalikan Penyakit Kronis
Penyakit seperti diabetes dan hipertensi bisa merusak pembuluh darah retina. Pengelolaan yang baik bantu cegah komplikasi yang memicu floaters. - Lindungi Mata dari Sinar UV
Paparan sinar ultraviolet bisa mempercepat penuaan struktur mata. Pakai kacamata hitam dengan perlindungan UV 100 persen saat beraktivitas di luar ruangan. - Konsumsi Nutrisi Sehat untuk Mata
Asupan vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxanthin, dan omega-3 sangat penting untuk jaga kesehatan retina. Konsumsi sayuran hijau, buah, dan ikan laut secara rutin.Halaman Selanjutnya
- Hindari Cedera pada Mata