Cuaca panas telah datang, dan gelombang panas minggu ini benar-benar menyiksa. Penting untuk tetap aman saat menikmati matahari musim panas ini. Jadi, jika Anda berencana menghabiskan waktu di luar, pastikan Anda siap dengan perlengkapan penting untuk tetap sejuk.
Berikut 10 barang yang bisa membantu Anda bertahan dari gelombang panas tahun ini dan suhu tinggi musim panas.
1. Bubuk Elektrolit
Saat banyak beraktivitas di cuaca panas, tubuh secara aktif kehilangan air dan elektrolit—mineral bermuatan dalam tubuh—melalui keringat. Penting untuk mengganti air dan elektrolit yang hilang. Jika Anda sulit minum delapan gelas air sehari di musim panas (dan terkadang butuh lebih saat sangat aktif), minuman elektrolit bisa membantu memulihkan tubuh.
Bubuk elektrolit terbaik biasanya mengandung natrium, kalsium, kalium, fosfat, klorida, atau magnesium. Elektrolit seperti ini membantu menyeimbangkan kadar air dan pH tubuh, mengedarkan nutrisi ke sel, membuang limbah, serta menjaga fungsi otot, saraf, dan organ.
Liquid I.V. memberikan hidrasi 2x lebih cepat dibanding air biasa. Mengandung 5 vitamin dan banyak elektrolit.
Satu kemasan berisi 16 sachet. Larutkan 1 sachet dalam 16 ons air dan aduk.2. Botol Minum Reusable
Aturan utama bertahan di cuaca panas: minum banyak air. Baik air biasa atau minuman elektrolit, hidrasi di musim panas sangat krusial. Hindari dehidrasi—gejalanya meliputi lelah, urine kuning gelap, mata cekung, sakit kepala, dan pusing.
Botol minum stainless steel berinsulasi menjaga air tetap dingin sepanjang hari, sehingga Anda lebih rajin minum.
Hydro Flask tersedia dalam ukuran 18, 21, atau 24 ons. Bebas BPA, tahan karat, dan menjaga suhu air hingga 24 jam.
3. Kipas Portabel
Jika AC rusak atau Anda ingin pendingin saat bepergian, kipas portabel sangat berguna. Cocok untuk jalan-jalan, traveling, atau aktivitas outdoor seperti berkemah. Pilih yang bisa diisi ulang dan ringkas.
Kipas genggam ini juga berfungsi sebagai senter dan power bank. Tahan hingga 21 jam di kecepatan rendah.
4. Tabir Surya
Lindungi kulit dengan tabir surya sebelum beraktivitas di luar. Selain mencegah kanker kulit, tabir surya juga mengurangi tanda penuaan dini. Pilih antara tabir surya kimia, mineral, atau kombinasi, tergantung jenis kulit.
Neutrogena Mineral UltraSheer ringan, bersih, dan tahan air 80 menit dengan SPF 30.
5. Mesin Es Portabel
Minuman dingin adalah penyelamat di hari panas. Mesin es portabel memudahkan Anda membuat es sendiri untuk dibawa camping atau pesta outdoor, asalkan ada sumber listrik.
Igloo Ice Maker menghasilkan es dalam 7 menit dengan dua ukuran berbeda dan fitur self-cleaning.
6. Bantal Dingin
Bantal dengan bahan seperti lateks, bambu, atau katun ringan lebih adem karena tidak menyimpan panas. Pasangkan dengan sarung bantal sutra atau satin untuk efek maksimal.
Coop Original Pillow terbuat dari busa memory foam yang bisa disesuaikan, cocok untuk semua posisi tidur.
7. Kipas Leher
Praktis untuk aktivitas outdoor yang membutuhkan tangan bebas. Desainnya mirip headphone dengan angin mengarah ke wajah dan leher.
ASNUG Neck Fan tanpa bilah, aman untuk rambut dan pakaian, dengan 3 tingkat kecepatan dan USB rechargeable.
8. Handuk Dingin
Basahi handuk ini dengan air dingin, peras, lalu gunakan untuk menyeka wajah atau mengalungkan di leher. Efek dinginnya bertahan ~30 menit.
Tersedia dalam 4 warna dengan pouch anti-air untuk dibawa traveling.
9. Sprei Dingin
Pilih bahan seperti linen, Tencel, atau lyocell yang menyerap panas tubuh. Lengkapi dengan bed cover dan sarung bantal sejenis untuk tidur lebih nyaman.
Sprei lyocell ini tersedia dalam berbagai ukuran, termasuk satu set lengkap.
10. Masker Wajah Dingin
Masker gel beku membantu menenangkan kulit setelah terpapar matahari, mengurangi bengkak mata, bahkan meredakan migrain.
Masker reversible ini berisi gel beads dan aman untuk freezer/microwave. Bekukan 2-6 jam sebelum digunakan.