Sejak beberapa waktu lalu, tampaknya perangkat pemulihan seperti foam rollers, massage vibrasi, pakaian kompresi, dan sejenisnya semakin berkembang dalam ukuran dengan setiap iterasinya. Kaus kaki kompresi bagus, tapi bagaimana dengan sepatu kompresi? Mengapa memiliki foam roller untuk betis jika Anda bisa mendapatkan satu yang juga cocok untuk punggung?
Sekarang, ketika banyak dari kita telah mengumpulkan begitu banyak perangkat pemulihan, alat-alat pemulihan tampaknya sedang bergerak ke arah yang berlawanan, dengan ukuran yang lebih kecil yang lebih mudah disimpan, dibawa bepergian, dan dioperasikan secara umum. Tantangan bagi para desainer adalah bagaimana menyusun produk yang lebih kompak tetapi tetap memiliki kinerja yang powerful.
Generasi kedua Theragun Mini oleh Therabody adalah salah satu perangkat yang menawarkan konsumen alternatif dari Theragun Pro dan Theragun Elite yang lebih besar dan mahal, keduanya — seperti Mini — adalah perangkat pijat personal yang bertujuan untuk meningkatkan pemulihan, performa, tidur, mobilitas, dan mengurangi stres.
Setelah menambahkannya ke koleksi alat pemulihan saya selama beberapa minggu pemakaian sehari-hari, inilah yang saya temukan dan pikirkan tentang Theragun Mini:
### Persiapan dan proses pembelajaran hampir tidak ada
Jika Anda tidak suka dengan perangkat yang memiliki proses persiapan rumit dan belajar yang sulit, Anda akan menyukai betapa intuitifnya Theragun Mini. Untuk mulai menggunakannya, Anda hanya perlu mengeluarkannya dari kotak, mengisi daya menggunakan kabel yang disertakan, dan kemudian menekan tombol satu-satunya di perangkat itu untuk menyalakannya.
Theragun Mini benar-benar kompak.
Setelah menyala, Anda seharusnya “melayang” Theragun Mini di bagian tubuh mana pun yang ingin Anda tuju. Saya sangat suka bagaimana rasanya di betis saya yang selalu tegang, yang biasa saya pijat selama beberapa menit saat bersantai sebelum tidur.
Setelah Anda terbiasa dengan perangkat ini, Anda dapat beralih antara tiga kecepatan getaran (1750 pulsa per menit atau PPM, 2100 PPM, dan 2400 PPM) dengan mengetuk tombol daya; kecepatan saat ini ditampilkan pada indikator kecepatan LED tepat di sebelahnya. Untuk mematikannya, cukup tahan tombol daya lagi. Itu saja.
### Kompak dan ergonomis
Kebanyakan penggerak massase handheld memiliki pegangan, yang bagus untuk daya dorong tetapi sulit dimasukkan ke dalam ransel atau bagasi pesawat. Karena ini ditujukan untuk bepergian, saya menghargai bahwa Theragun Mini tidak memiliki pegangan. Ini terlihat seperti kursi sepeda mini dengan ujung bulat dan nosel di ujungnya, dan mudah dibungkus rapi ke dalam tas lunak segitiga yang disertakan. Ini juga sangat ergonomis, dengan pegangan yang halus dan bentuk yang memudahkan untuk menjangkau area tertentu dengan berbagai tingkat tekanan.
Dengan berat satu pon dan ukuran 5,55 x 4,92 x 1,93 inci, Theragun Mini termasuk dalam kategori penggerak massase yang lebih kecil, bahkan untuk bepergian. Theragun Mini 2.0 adalah 20 persen lebih kecil dan 30 persen lebih ringan dari generasi sebelumnya, dan jauh lebih kecil dari pesaingnya, Hyperice Hypervolt Go 2, yang beratnya 1,5 pon dan ukurannya 6,7 x 7,3 x 2 inci. Perbedaan seperti itu mungkin tidak terdengar signifikan, tetapi jika Anda mencoba bepergian dengan ringan, setiap ruang dan berat yang disimpan berarti banyak.
### Termasuk tiga lampiran
Therabody sangat jelas dengan lampiran Theragun Mini.
Mungkin hanya saya, tetapi saya hampir tidak pernah repot untuk mengganti kepala pada alat pemulihan saya. Yang terpasang biasanya adalah yang paling netral dan nyaman dari beragam pilihan, jadi saya biasanya menggunakan yang itu dan meninggalkan yang lain di dalam kotak. Begitulah juga dengan Theragun Mini; ini termasuk tiga lampiran (bola standar, peredam, dan ibu jari), tetapi saya cukup puas dengan bola standar sehingga saya terus menggunakan itu kecuali untuk percobaan cepat dengan dua lampiran lainnya. Semua tiga bekerja dengan baik, dan sebenarnya saya menemukan bahwa bukanlah kepala penggerak massase yang penting sebanyak tekanan yang saya berikan.
### Umur baterai cukup
Theragun Mini memiliki umur baterai dua jam dan dapat diisi ulang dengan kabel pengisian USB-A ke USB-C yang disertakan. Batas itu cukup tipikal untuk penggerak massase handheld dan, dalam kebanyakan kasus, seharusnya cukup lama untuk melewati perjalanan rata-rata tanpa mati. Mungkin badan yang lebih besar bisa menampung baterai yang lebih besar, tetapi karena Theragun Mini dipasarkan sebagai perangkat bepergian, pengorbanan tersebut mungkin tidak sebanding.
### Anda dapat menghubungkannya ke aplikasi Therabody — tetapi apakah Anda benar-benar akan melakukannya?
Saat ini, hampir semua hal memiliki aplikasi. Jadi saya tidak terkejut mengetahui bahwa ada aplikasi Therabody dan bahwa Theragun Mini, seperti semua perangkat perusahaan ini, terhubung ke aplikasi tersebut melalui Bluetooth. Meskipun saya mungkin tidak akan pernah menggunakannya, saya masih ingin mengunduh aplikasi tersebut untuk melihat apakah itu menambah pengalaman pijat saya.
Jawaban singkat: bagi saya, tidak. Aplikasi itu berantakan dan membingungkan serta penuh dengan instruksi tertulis untuk perangkat Therabody apa pun yang Anda hubungkan. Tab perjalanan, misalnya, menawarkan rutinitas tubuh selama empat menit dengan setiap 30 detik difokuskan pada bagian tubuh yang berbeda. Selain tidak ingin repot dengan aplikasi (atau menatap font kecil) saat melakukan pijat sendiri, saya tahu bahwa pemulihan jauh lebih personal dan rumit daripada yang diungkapkan aplikasi. Saya lebih memilih mendengarkan tubuh saya dan memutuskan sendiri di mana saya harus memijat, kapan harus menambah tekanan, dan kapan harus pindah ke area berikutnya.
Mungkin seseorang yang benar-benar baru dalam berolahraga atau mencari panduan untuk rutinitas pemulihannya akan mendapat manfaat dari aplikasi Therabody. Tetapi sejujurnya, saya rasa itu tidak mungkin.
### Apakah Theragun Mini sepadan?
Theragun Mini memiliki banyak kelebihan: Mudah untuk diatur dan digunakan. Ukurannya dan bentuknya nyaman untuk dipegang dan dibawa bepergian. Yang terpenting, ini memberikan pijatan yang efektif hampir di mana saja saya ingin menggunakannya. Selain betis saya, yang mendapat perhatian terbanyak selama periode pengujian saya, saya juga menggunakannya untuk paha depan, hamstring, fleksor pinggul, dan pantat, dan selalu merasa sedikit lebih rileks dan hangat setelah hanya beberapa menit penggunaan.
Kekurangan Theragun Mini minim. Umur baterainya biasa-biasa saja. Lampiran tambahan tidak terlalu berguna (bagi saya). Saya mungkin tidak akan pernah menggunakan aplikasi bersama dengan perangkat pemulihan ini atau yang lain. Dan terakhir, harga $199 cukup tinggi dibandingkan dengan massage gun biasa, terutama jika Anda mencari perangkat cadangan yang hanya akan Anda gunakan untuk bepergian.
Dengan mempertimbangkan semua itu, saya menyimpulkan bahwa Theragun Mini adalah salah satu penggerak massase handheld favorit saya — baik untuk bepergian maupun untuk digunakan sehari-hari — dan satu yang akan saya rekomendasikan kepada individu aktif lainnya.