Nina Raemont/ZDNET
Kesimpulan utama ZDNET:
Pengguna Apple Watch mampu mempertahankan tingkat aktivitas mereka hingga bulan Januari. Sebagian besar dari mereka bahkan berhasil menjaga level tersebut hingga musim semi. Jam tangan pintar ini bisa jadi motivator aktivitas yang cukup membantu.
Minggu pertama bulan Januari biasanya menjadi momen di mana orang-orang serius berkomitmen untuk pengembangan diri. Entah itu bertekad untuk makan lebih sehat atau menjadi lebih aktif, resolusi terkait diet dan olahraga memang banyak bermunculan.
Mungkinkah sebuah smartwatch membantu orang tetap setia pada resolusi Tahun Baru mereka? Sebuah analisis data terbaru menjawab: iya.
Hari Para Penyerah
Analisis terhadap sekitar 100.000 partisipan dalam Apple Heart and Movement Study menunjukkan bahwa pengguna Apple Watch mampu mempertahankan momentum olahraga melewati “Quitters Day” – atau Hari Para Penyerah – yang jatuh pada Jumat kedua di bulan Januari, saat orang-orang mulai menyerah pada resolusi mereka.
“Setiap tahun, setelah penurunan rata-rata menit olahraga selama periode liburan November dan Desember, rata-rata menit olahraga harian pengguna Apple Watch dalam studi ini tidak hanya meningkat pesat di Januari, tetapi juga berlanjut hingga musim semi,” ungkap Apple dalam siaran persnya.
Juga: Ribuan pembeli memilih smartwatch ini di tahun 2025
Hampir 80% pengguna Apple Watch yang meningkatkan menit olahraga mereka berhasil mempertahankan level yang sama hingga paruh akhir Januari. Menurut Apple, sembilan puluh persen dari grup ini masih menjaga level tersebut pada Februari dan Maret.
Cincin Spesial
Untuk menjaga momentum, pengguna Apple Watch dapat memperoleh Cincin spesial melalui penghargaan edisi terbatas Tahun Baru, dengan menutup ketiga Activity Rings secara berturut-turut selama tujuh hari.
Apple Heart and Movement Study adalah salah satu dari banyak studi yang Apple lakukan bersama pengguna smartwatch-nya. Dengan mengumpulkan data Apple Watch dari ribuan partisipan, mereka dapat mengungkap tren dan mengeksplorasi kaitan antara aktivitas dengan kesehatan jantung.
Juga: Saya telah mengenakan Apple Watch Ultra selama 2 tahun – begini kondisinya kini
Pelacak kebugaran merupakan alat yang berguna untuk memantau dan memberi penghargaan atas gerak dan aktivitas. Perangkat seperti Apple Watch, gelang kebugaran, dan *smart ring* dilengkapi dengan alat seperti akselerometer, giroskop, GPS, dan monitor detak jantung untuk melacak gerakan secara akurat serta menghitung total kalori yang terbakar dan langkah yang diambil sepanjang hari.