Kita menggunakan ponsel pintar hampir di mana saja, bahkan di kamar mandi, meskipun kita mungkin enggan membicarakan hal yang satu itu. Sebuah studi terkini terhadap lebih dari 100 pasien kolonoskopi mengungkapkan bahwa sebagian besar menggunakan ponsel mereka di toilet setidaknya sekali seminggu. Dan The New York Times melaporkan bahwa pengguna ponsel di toilet tersebut menunjukkan peningkatan risiko wasir sebesar 46%.
Hubungan sebab akibatnya jelas. Terbuai oleh berita, permainan, atau media sosial, pengguna toilet tetap duduk di atas ‘takhta’ lebih lama, dengan penelitian menunjukkan bahwa pengguna ponsel cenderung menghabiskan waktu lebih dari 5 menit untuk urusan mereka. Studi tersebut menyatakan bahwa wasir dikaitkan dengan duduk terlalu lama di toilet, serta konstipasi dan peningkatan tekanan.
Jangan lewatkan konten teknologi tanpa bias dan ulasan berbasis lab kami. Tambahkan CNET sebagai sumber pilihan di Google.
Ke-125 pasien kolonoskopi dalam Studi Pusat Medis Beth Israel Deaconess di Boston yang berpartisipasi dalam penelitian ini menjawab pertanyaan tentang kebiasaan mereka menggunakan ponsel di kamar mandi, dan para endoskopis mengevaluasi kondisi wasir mereka (untuk Anda yang merasa pekerjaan Anda buruk). Dari seluruh responden, 66% menggunakan ponsel pintar saat duduk di toilet, dan para partisipan tersebut cenderung lebih muda dibandingkan yang tidak. Lebih dari sepertiga (37,3%) pengguna ponsel pintar menghabiskan waktu lebih dari 5 menit duduk di toilet per kunjungan, sementara hanya 7,1% dari mereka yang tanpa ponsel menghabiskan waktu selama itu.
Ketika angka-angka tersebut disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, BMI, aktivitas olahraga, serta “tekanan dan asupan serat,” hasilnya menunjukkan peningkatan risiko wasir sebesar 46%. Laki-laki lebih cenderung daripada perempuan untuk menghabiskan 6 menit atau lebih di toilet, seandainya Anda penasaran.
Mereka yang menggunakan ponsel pintar di toilet juga mengakui kurang berolahraga dibandingkan yang tidak, yang menurut para peneliti “dapat menandakan tingkat keterlibatan yang lebih tinggi dengan teknologi dan gaya hidup yang lebih sedentari di luar lingkungan toilet.” (Ya, “lingkungan toilet.” Atau dikenal saja sebagai “toilet.”)
Aktivitas ponsel di toilet yang paling umum adalah membaca berita, dengan 54,3% mengaku melakukannya, dan 44,4% mengatakan mereka menggunakan media sosial saat di toilet.
Studi ini tidak secara langsung menghubungkan konstipasi dengan waktu yang dihabiskan di toilet, tetapi Dr. Eamonn Quigley, ketua gastroenterologi di Houston Methodist, mengatakan kepada The Times bahwa kemungkinan besar mereka yang duduk membungkuk di atas ponsel saat di toilet mungkin lebih berisiko mengalami konstipasi.
Jika Anda merasa jijik dengan gagasan ponsel Anda berhubungan dekat dengan waktu di toilet, Anda tidak sendirian. Para dokter mengatakan hal yang jelas kepada NYT: Materi tinja dapat mengenai tangan Anda saat membersihkan diri dan berpindah ke ponsel, dan menyiram dengan tutup toilet terbuka juga dapat menyemprotkan partikel tinja ke ponsel Anda. Tentu, Anda mencuci tangan, tetapi sekarang kotoran itu ada di ponsel Anda, sehingga langsung kembali ke tangan Anda setelah Anda mengeringkannya dan mulai men-scroll lagi.
Singkatnya, Anda mungkin akan tetap mengecek ponsel saat berada di kamar mandi. Tetapi studi ini mencatat bahwa Anda harus menyadari bahwa gangguan menyenangkan dari ponsel mungkin membuat Anda duduk di sana lebih lama dari yang direncanakan, dan hal itu dapat berakibat fatal.