Ponsel saya hampir tak pernah lepas dari genggaman sejak saya bangun tidur hingga kembali terlelap, dan saya merasa otak saya seperti berubah menjadi kelereng karenanya. Saya punya masalah: Saya terlalu sering melihat iPhone saya.
Dalam episode Prove It minggu ini, yang bisa ditonton di atas, saya mencoba mengurangi waktu layar dengan mengaktifkan beberapa fitur wellness di iOS 18. Ya, saya tau iOS 26 sudah rilis… tapi saya belum mengupdate. Saya masih menggunakan iPhone 12 Mini. Apakah menerapkan batas waktu pada aplikasi-aplikasi yang paling banyak menyita perhatian bisa menyelesaikan masalah ini? Saya ingin menyetel rutinitas *downtime* untuk membantu membentuk kebiasaan baru, dimana saya tidak lagi mengawali dan mengakhiri hari dengan memegang iPhone — dan semoga bisa lepas dari media sosial. Apakah fitur dan timer ini, yang bisa dilewati dengan satu kali klik, cukup kuat untuk membuat saya meletakkan ponsel?
Saya terus berusaha mencari cara untuk memutus kebiasaan penggunaan media sosial yang konstan, dan awal tahun ini, saya menghabiskan satu hari menggunakan Light Phone 3 sebagai pengganti iPhone saya. Jika Anda tertarik dengan ponsel *dumb*, Anda harus menonton videonya.