Ada satu hal yang saya pelajari tentang hidrasi dan tak bisa dilupakan: jika kamu merasa haus, artinya kamu sudah dehidrasi.
Ini adalah patokan berguna saat melakukan pendakian panjang atau beraktivitas di pantai di tengah musim panas saat risiko dehidrasi cukup tinggi. Namun, dalam keseharian, saya jarang memperhatikan berapa banyak air yang saya minum atau seberapa dehidrasi tubuh saya. Meskipun tren botol air berukuran besar dan menghitung jumlah gelas yang harus diminum sehari semakin populer, kebanyakan dari kita (perkiraan kasar) tidak terlalu terobsesi dengan berapa gelas atau ons air yang dikonsumsi. Tapi haruskah kita? Banyak penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan air baik untuk kesehatan. Jika kita mengikuti patokan bahwa rasa haus berarti sudah terlambat, kemungkinan besar kita seringkali sedikit dehidrasi.
Lihat Larq Bottle PureVis 2 di Amazon
**LARQ BOTTLE PUREVIS 2**
*Jika kamu mencari cara menyenangkan untuk minum lebih banyak air dan punya budget untuk membeli botol air yang cukup mahal, Larq PureVis2 bisa jadi pilihan yang seru.*
**KELEBIHAN**
– Membuat aktivitas minum air jadi lebih menyenangkan
– Mudah digunakan
**KEKURANGAN**
– Harganya sangat mahal
– Terkadang ada gangguan fungsi
Setidaknya, itulah sebagian konsep di balik **Larq Bottle PureVis 2**, botol air pintar yang mencatat seberapa banyak air yang kamu konsumsi sepanjang hari. Botol ini dilengkapi sistem sensor internal yang mengukur tingkat air setiap kali kamu minum dan menutupnya kembali. Selain itu, ada sistem pembersihan eksklusif pada sedotan yang membersihkan dan memurnikan air di dalamnya. Secara keseluruhan, botol ini sangat canggih untuk ukuran botol minum. Dengan harga $140 untuk ukuran 34 ons dan $130 untuk 23 ons, kamu harus benar-benar serius dengan kebutuhan hidrasi untuk membenarkan harganya.
### **Minum Air Seperti Bermain Game**
Meskipun saya pernah melacak banyak metrik kesehatan sebelumnya, saya jarang memikirkan hidrasi. Meski tahu bahwa haus biasanya berarti dehidrasi—dan air sangat penting untuk hidup—saya hanya minum saat haus dan berhenti saat merasa cukup. Jadi, saya penasaran melihat seberapa banyak air yang benar-benar saya konsumsi hanya berdasarkan perasaan.
Saat pertama kali menyetel Larq Bottle PureVis 2, kamu akan menjawab serangkaian pertanyaan tentang kebutuhan air, termasuk usia dan seberapa sering kamu berolahraga. Berdasarkan jawaban itu, aplikasi memberi tahu bahwa saya harus minum sekitar 57,1 ons air per hari. Itu terasa cukup bisa dilakukan, apalagi mengingat cuaca yang panas (New York City bisa mencapai 80-an Fahrenheit) dan saya biasanya lari minimal 30 menit setiap hari.
Setiap kali minum dari PureVis 2 dan menutupnya, sensor akan menghitung ulang sisa air dan mencatat berapa banyak yang baru diminum. Data ini kemudian muncul di meteran di aplikasi. Bagian ini sangat adiktif karena seperti mengubah minum air menjadi permainan, dan saya betul-betul ketagihan. Sayangnya, sensor tidak selalu berfungsi sempurna. Kadang, meski sudah minum cukup banyak, sensor atau aplikasi tidak mencatatnya. Saya merasa frustasi karena ingin mencapai target 100% di akhir hari, tapi sering kali minuman saya tidak terekam.
Ketika berfungsi (sekitar 75% waktu), botol ini sangat menyenangkan dan berguna untuk melacak asupan air. Tanpa disadari, saya ternyata jarang minum air. Hanya segelas saat bangun tidur dan setelah olahraga—selain itu, saya hidup dalam kondisi dehidrasi.
### **Terlalu Mahal**
Botol air seharga lebih dari $100 jelas terasa mahal. Tapi, ini membuat saya minum lebih banyak. Saya suka mengubah kegiatan biasa seperti minum air menjadi sebuah permainan. Namun, sistem penyaringan dua tahap di botol ini kurang berguna bagi saya karena air keran di New York sudah cukup bersih. Sistem ini mungkin lebih berguna di daerah dengan kualitas air kurang baik atau saat traveling.
Filter ini bisa menghilangkan klorin serta bahan kimia seperti PFOA dan PFOS—zat buatan laboratorium yang sulit terurai. Ada juga lampu UV di tutup botol yang membersihkan air secara berkala.
Selain itu, botol ini perlu perawatan seperti pengisian daya via USB-C. Satu kali isi daya bisa bertahan sebulan. Filter perlu diganti setiap beberapa bulan, tergantung pemakaian.
Jadi, tidak, kamu tidak butuh botol air seharga $100+. Tapi jika mencari cara seru untuk meningkatkan hidrasi atau butuh sistem penyaringan saat bepergian, Larq Bottle PureVis 2 cukup efektif—meski tidak selalu sempurna dalam mencatat jumlah minuman.