Mengurangi Sampah, Cara Ampuh Atasi Kecemasan

Daftar Isi
Psikologi Ruang Bersih dan Rapi, Diterapkan pada Sampah
Gaya Hidup Minim Sampah Membutuhkan Penyimpanan yang Lebih Tertata di Rumah
Jalan Minim Sampah Menyusutkan Daftar Belanja Rutin Saya
Saya Maximalist dalam Dekorasi, tapi Minimalist dalam Menyimpan Barang Tak Berguna

Menjadi manusia berarti mencintai life hack yang efektif. Saya menyukai bagian definisi Google yang menyebut life hack sebagai teknik untuk "mengurangi kekacauan", karena itulah cara saya merasakan manfaat mental dari menjaga rumah tangga seminim mungkin menghasilkan sampah.

Dampak psikologis itu tidak hanya berasal dari perasaan baik karena membantu lingkungan — menjadi lebih ramah lingkungan di rumah adalah salah satu kebiasaan yang secara konsisten membantu saya merasa tidak terlalu kewalahan menghadapi hidup. Seperti banyak orang dewasa lainnya, suasana hati, kondisi emosional, dan kemampuan untuk tidur saya menjadi sangat terkait dengan panjangnya daftar tugas. Hidup dengan lebih minim sampah mengurangi jumlah pekerjaan rumah tangga yang perlu saya khawatirkan, membuat saya merasa sedikit lebih terkendali.

LIHAT JUGA:
Cara mendaur ulang kemasan Amazon (ya, semuanya)

Jadi ya, selain merasa nyaman karena mengurangi jejak plastik dan sampah makanan demi planet, saya juga merasa nyaman dengan lebih sedikit sampah yang harus dibuang, lebih sedikit bau tak sedap, dan lebih sedikit barang berantakan secara keseluruhan. Itu semua adalah hasil nyata dari perubahan mudah dan ramah lingkungan yang aktif mengurangi stres dalam rutinitas harian saya. Jika hack tradisional untuk stres dan kecemasan di internet belum berhasil untuk Anda, izinkan saya jelaskan bagaimana menghasilkan lebih sedikit sampah telah membantu saya melindungi ketenangan pikiran.

Psikologi Ruang Bersih dan Rapi, Diterapkan pada Sampah

Saya yakin betul bahwa produksi sampah rumah tangga saya dan tingkat kecemasan saya berkorelasi positif. Kekacauan fisik dari kantong sampah yang meluap, jalan menyebalkan ke ruang sampah, pemborosan dari semuanya — itu sangat membebani. Jadi, selama bertahun-tahun saya menerapkan beberapa perubahan rutin mudah yang sangat membatasi output sampah saya, dan kendali itu bekerja sangat baik untuk menjaga kewarasan saya saat pikiran kalut.

Anda mungkin pernah mendengar hubungan antara kekacauan fisik dan kekacauan mental. Mungkin Anda membaca artikel (atau menonton TikTok) tentang hal itu atau menemukan bahwa Anda memang lebih produktif saat meja Anda rapi. Meski sebagian besar referensi tentang hubungan ini membahas reaksi bawah sadar pikiran terhadap kekacauan yang terlihat, pikiran saya jelas menganggap sampah yang tersembunyi sebagai kekacauan, meski tempat sampah itu berada di balik pintu kabinet.

Pikiran tentang galon sampah yang kotor, lengket, dan berbau menumpuk di dapur saya terasa sama berantakan dan kotornya dengan tumpukan piring kotor di wastafel.

Bayangkan betapa jarangnya Anda harus membuang sampah jika tidak membuang makanan.

Tong daur ulang makanan Mill saya telah memberikan dampak terbesar pada jumlah sampah yang dihasilkan apartemen saya, dan saya tidak bisa membayangkan hidup tanpanya. Ukurannya pada dasarnya sebesar tong sampah dapur tradisional bertangkai, dan bahkan memiliki pedal penekan.

Alih-alih membuang sisa makanan di piring, sisa persiapan masak, atau makanan sisa langsung ke tempat sampah, hampir semua makanan bisa dibuang ke Mill. Setiap malam, sebelum daging, susu, atau bayam lembek mulai membuat tempat itu bau, Mill mengeringkan dan mengaduk makanan hingga konsistensinya seperti tanah, yang kemudian saya kirim kembali ke Mill untuk diolah ulang menjadi pakan ayam.

Filter besar Mill menjebak bau tak sedap jauh lebih baik daripada kantong sampah beraroma mahal mana pun.
Kredit: Leah Stodart / Mashable

Itu sekitar 112 kilogram makanan per tahun — pikirkan berapa banyak kantong sampah yang telah kami hemat.
Kredit: Screenshot / Mill

Tanpa makanan dalam persamaan, rumah tangga berisi tiga orang saya hampir tidak menghabiskan satu kantong sampah per minggu. Tugas membuang sampah dibutuhkan sangat jarang sehingga tidak ada yang mengeluh, apalagi karena itu bukan pekerjaan yang terlalu menjijikkan — tidak ada makanan berarti tidak ada cairan misterius menetes dari kantong ke kaus kaki Anda.

Sebelum punya Mill, saya pertama kali diperkenalkan pada konsep memadatkan sampah makanan rumah melalui Lomi. Sebagian besar composter elektrik countertop itu sebenarnya tidak membuat "kompos" sungguhan, tetapi mereka tetap mengeringkan dan menggiling sisa makanan Anda hingga menjadi pecahan dari ukuran aslinya. Hasilnya adalah ember kecil "tanah" yang tidak akan berbau busuk jika kemudian duduk di tempat sampah Anda selama beberapa hari, dan tidak akan melepaskan banyak metana di TPA. Gadget countertop semacam ini sungguh mengubah permainan jika Anda tidak memiliki garbage disposal.

Laporan Tren Mashable

Sampah plastik telah menjadi sumber lain dari lubang permanen di perut saya sejak 2018, ketika saya mengetahui bahwa sebagian besar plastik tidak benar-benar didaur ulang.

LIHAT JUGA:
Warga Texas menggunakan Apple AirTags untuk melacak daur ulangnya. Berakhir di tempat terpencil.

Semua botol pembersih kosong dan jug deterjen yang memenuhi tempat sampah saya pada dasarnya ditakdirkan membusuk selama 500 tahun. Hebat! Bagi sebagian besar dari kita yang tidak memiliki layanan daur ulang curbside, membuang daur ulang melibatkan jalan ekstra atau mengemudi. Bagi saya, itu adalah perjalanan lift yang menegangkan ke basement apartemen saya yang sketchy — jadi saya selalu berusaha secara strategis memperpanjang umur tempat daur ulang sebelum saya harus turun lagi ke sana. Beralih dari kemasan plastik ke kemasan kertas yang bisa dilipat atau diratakan menciptakan lebih banyak ruang untuk menyimpan barang.

Gaya Hidup Minim Sampah Membutuhkan Penyimpanan yang Lebih Tertata di Rumah

Hampir seluruh rutinitas pembersihan saya telah diubah menjadi minim sampah, yang memainkan peran sama besarnya dalam pengorganisasian ruang penyimpanan seperti dalam mengecilkan volume sampah saya. Dan organisasi di rumah memainkan peran penting dalam tingkat stres harian saya.

Tidak ada sejuta botol semprot plastik yang berdentam-dentam di lemari bawah wastafel saya. Isi ulang semprotan pembersih multipermukaan datang dalam bentuk tablet Blueland kecil yang dilarutkan dalam botol kaca yang sama. Strip deterjen cucian saya yang dapat larut datang dalam amplop kardus tipis, yang jauh lebih mudah disimpan daripada jug besar dan keras deterjen cucian. Tutup silikon elastis yang aman untuk mesin cuci piring telah sepenuhnya menggantikan plastic wrap, dan kain lap piring Swedia (paper towel yang dapat digunakan kembali dan bisa masuk mesin cuci piring) telah membebaskan lemari saya dari menara gulungan paper towel yang tak ada habisnya.

Laundry sheets, pods pencuci piring, dan karton sabun cuci piring mudah disimpan di apartemen dengan ruang terbatas.
Kredit: Leah Stodart / Mashable

Jangan sampai saya menangkap Anda menggunakan kantong Ziploc sebagai Tupperware setelah ini.
Kredit: Stasher

Orang tua saya juga mengalami pengalaman downsizing yang positif dalam perjalanan mereka yang lebih minim sampah. Ayah saya tidak perlu menginjak-injak krat besar air kemasan di garasi sejak mereka beralih ke filter keran yang bagus. Ibu saya mengikuti saran saya tentang robot vacuum dan mop dan berhasil membebaskan ruang rak berharga yang sebelumnya menjadi tempat kotak isi ulang pad Swiffer WetJet. Serius, jangan remehkan kekuatan menenangkan dari struktur dalam pengaturan penyimpanan rumah Anda.

Saya rasa tidak cukup orang yang menyadari bahwa beralih ke kebiasaan rumah yang lebih minim sampah berarti mereka tidak harus sering-sering mengisi ulang begitu banyak persediaan rumah tangga. Ada kebebasan serius dalam memutus ketergantungan pada barang sekali pakai, ditambah daftar belanja (yang lebih murah) yang lebih pendek.

Paper towel atau kantong Ziploc pengganti bukan lagi barang tetap di daftar belanja sekarang setelah kami berhenti mengandalkan versi sekali pakainya. Ketika Anda tidak menghabiskan banyak kantong sampah setiap minggu, Anda jarang mengalami kemarahan karena menyadari Anda kehabisan kantong baru. Ya, beberapa pertukaran minim sampah memang sedikit lebih mahal di awal, tetapi daya pakai ulangnya terbayar sendiri dalam beberapa bulan.

Saya Maximalist dalam Dekorasi, tapi Minimalist dalam Menyimpan Barang Tak Berguna

Beban mental dari barang-barang itu nyata. Bukan "barang" dalam cara dekorasi maximalist chic, tetapi "barang" sebagai semua sampah yang tinggal di rumah dan pikiran Anda tanpa bayar sewa. Anda tidak tahu harus berbuat apa, jadi Anda simpan saja (dan kemudian merasakan kehadiran gelapnya melayang setiap kali Anda berada di ruangan itu). Lingkaran stres yang overstimulating itu membuat saya tidak mungkin benar-benar rileks di rumah untuk waktu yang cukup lama. Tetapi setelah berada dalam mode minim sampah di dapur saya selama beberapa tahun, pipeline ke decluttering rumah secara keseluruhan datang secara alami.

Tiba-tiba, saya terinspirasi untuk membersihkan laci, rak, dan wadah di bawah tempat tidur yang telah menumpuk tingkat sampah yang memicu kecemasan — dan kemudian duduk dan meneliti cara membuang sampah itu secara berkelanjutan. Ternyata ada cara yang mudah sekali untuk mendaur ulang pengisi daya ponsel rusak, pulpen kering, baterai mati, kacamata lama, dan banyak knick-knack acak lainnya yang saya simpan hanya karena saya akan merasa sama cemasnya mengirimnya ke tempat pembuangan.

Untuk barang yang tidak diinginkan dengan nilai sedikit lebih tinggi, seperti pakaian atau AirPods lama atau dekorasi yang sudah tidak sesuai selera saya lagi, aplikasi resale online telah menjadi inti untuk mengurangi kegelisahan rumah yang berantakan. Anda akan terkejut dengan berbagai barang khusus yang pembeli bersedia mengambil alih dari Anda. Jika ada sedikit keterikatan sentimental, saya bisa bernapas sedikit lebih lega mengetahui barang itu mendapatkan kehidupan kedua alih-alih mengumpulkan debu di rak Goodwill yang meluap.

LIHAT JUGA:
Sikat gigi elektrik daur ulang Suri adalah pertukaran perawatan diri ramah lingkungan favorit saya

Saya menyadari bahwa mempertahankan ruang yang tidak berantakan bukanlah tantangan ketika Anda memiliki metode yang jelas untuk membuang barang yang tidak diinginkan dengan benar. Saya sekarang memiliki gambaran yang cukup solid tentang apa yang bisa didaur ulang di mana, bahkan barang yang sangat sulit didaur ulang, dan apa yang mungkin laku di eBay.

Jika saya tidak yakin, refleks saya sekarang adalah meneliti apa yang harus dilakukan dengannya alih-alih memaksanya ke dalam laci penuh penundaan. Demikian pula, saya telah mampu mengikuti jadwal pembersihan kulkas mingguan karena saya bisa dengan santai membuang apa pun ke dalam tong Mill saya. Saya tidak lagi mengembalikan barang kadaluarsa hanya karena akan berbau di tempat sampah, dan makanan sisa lama tidak lagi menumpuk sampai titik tidak ada ruang untuk belanjaan baru.

Sekarang setelah otak saya direwire untuk mengambil jalur paling minim sampah dalam sebagian besar situasi, saya menjadi sangat baik dalam memperoleh lebih sedikit barang sejak awal. Jika saya ragu-ragu tentang suatu pembelian, pertanyaan pertama yang saya ajukan pada diri sendiri adalah, "Apakah ini akan merepotkan untuk dihadapi setahun dari sekarang?" Apakah saya akan benar-benar bersemangat tentang barang ini lebih dari beberapa bulan? Apakah kualitasnya cukup tinggi untuk bertahan lama? Bisakah saya menemukannya secondhand di Depop? Meski saya tidak akan pernah menyangkal pentingnya memberikan diri sendiri a little treat, berbelanja dengan penuh kesadaran adalah metode yang sangat diremehkan untuk menstabilkan pikiran yang berputar-putar.