Selama beberapa tahun terakhir, cuka apel telah menjadi fenomena media sosial, baik ketika orang-orang membicarakan manfaat kesehatan cuka tersebut atau bagaimana mereka menggunakannya untuk membersihkan rumah. Apakah cuka apel sebagus yang digembar-gemborkan? Apakah layak dikonsumsi dan digunakan di sekitar rumah? Cuka telah memiliki sejarah panjang, dating kembali setidaknya ke 5.000 SM. Banyak kegunaannya termasuk pengawetan, perasa, pengasinan, dan obat. Cuka apel, khususnya, memiliki sifat antimikroba dan antioksidan, dan ada penelitian yang mendukung setidaknya beberapa klaim yang beredar tentang manfaat kesehatannya. Ya, ada manfaat kesehatan dari cuka apel yang dapat Anda manfaatkan dengan dosis yang tepat. Jangan mengabaikan efek samping yang mungkin sebelum mencobanya. Lanjutkan membaca untuk mempelajari tentang manfaat kesehatan, efek samping yang mungkin, dan dosis terbaik yang harus diikuti. Untuk konten dapur-ke-kesehatan lainnya, berikut apakah peralatan masak anti lengket Anda aman digunakan dan 11 makanan yang sebaiknya bukan menjadi makanan pokok dalam diet Anda. Apa itu cuka apel? Dari kulkas yang bisa bicara hingga iPhone, ahli kami di sini untuk membantu membuat dunia sedikit lebih tidak rumit. Ketika Anda menggabungkan apel, gula, dan ragi dan membiarkannya fermentasi, itu akan menciptakan cuka apel. Selama beberapa minggu, ragi akan mencerna gula untuk membuat alkohol. Setelah ini terjadi, bakteri alami akan mengubah alkohol menjadi asam asetat, itulah asal bau dan rasa tajam cuka apel. Anda memiliki dua opsi ketika membeli cuka apel: disaring dan dipasteurisasi, atau mentah dan tidak disaring. Sedimen berawan yang mengumpul di dasar botol adalah “ibu”, yang merupakan kombinasi bakteri dan ragi. Beberapa berspekulasi bahwa ibu adalah yang memberikan manfaat kesehatan, karena mengandung jumlah bakteri sehat dan probiotik. Cuka apel dapat digunakan di dapur, di sekitar rumah, dan untuk kesehatan Anda sebagai: Deodoran Pengawet Dressing atau vinaigrette Pembersih Toner wajah Marinade Cuci buah dan sayuran Pembersih gigi palsu Pembilas rambut Pengobatan ketombe Pembunuh rumput Obat kumur Anna Gragert/CNET Dari kulkas yang bisa bicara hingga iPhone, ahli kami di sini untuk membantu membuat dunia sedikit lebih tidak rumit. 4 manfaat cuka apel yang harus Anda ketahui Meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut, beberapa studi kecil dan menengah menunjukkan manfaat cuka apel untuk beberapa masalah kesehatan dan sebagai alat bantu penurun berat badan potensial. 1. Dapat membantu mengendalikan gula darah dan diabetes Hingga 95% penderita diabetes memiliki diabetes tipe 2, menurut Centers for Disease Control and Prevention. Diabetes tipe 2 terjadi akibat resistensi insulin, yang \”ketika sel dalam tubuh tidak merespons dengan benar terhadap insulin, yang menyebabkan peningkatan kadar gula atau glukosa dalam darah,\” menurut Amelia Ti, seorang ahli gizi terdaftar di NYC. Bahkan jika Anda tidak memiliki diabetes, lebih baik menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Studi telah menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan respons insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan. Mengonsumsi cuka apel sebelum tidur juga telah terbukti dapat mengurangi kadar gula darah puasa setelah bangun. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi ACV jika Anda memiliki diabetes, terutama jika Anda sedang minum obat. Juga penting untuk dicatat: \”ACV sendir…
