Kontak lensa mudah dianggap remeh hari ini, terutama di era di mana operasi koreksi laser tersedia luas, namun cakram plastik transparan yang Anda masukkan ke dalam setiap mata setiap pagi masih merupakan penemuan yang relatif baru – dan masih membawa risiko jika Anda tidak memperlakukannya dengan hormat. Lensa kontak plastik modern pertama kali diperkenalkan hampir pada tahun 1950, dan lensa kontak sekali pakai baru akan masuk pasar pada tahun ’80-an. Seperti yang diungkapkan Dr. Robert Kinast, “Kami menganggap lensa kontak sebagai sesuatu yang normal, tetapi 100 tahun yang lalu, tidak ada yang berjalan dengan potongan plastik di atas mata mereka.” Dr. Kinast, wakil ketua oftalmologi di Legacy Devers Eye Institute dan salah satu pendiri GentleDrop, mengatakan, “Lensa kontak adalah benda asing dan harus diperlakukan dengan hormat.” Oleh karena itu, kami berbicara dengan para ahli mata untuk mempelajari cara merawat lensa kontak dan kapan harus menggantinya. Berapa lama lensa kontak dapat bertahan? Masa pakai lensa kontak Anda bergantung pada beberapa faktor. Dr. Meenal Agarwal, ahli optometri dan pembawa acara podcast, menjelaskan, “Lensa lembut sekali pakai adalah sekali pakai, jadi Anda perlu membuangnya setelah satu hari.” Di sisi lain spektrum, dia mengatakan bahwa “lensa keras bisa bertahan satu hingga dua tahun dengan perawatan yang tepat.” Aturan paling penting, menurut Dr. Agarwal, adalah selalu mengikuti jadwal penggantian yang direkomendasikan oleh dokter mata Anda. Lensa lembut adalah lensa kontak yang paling umum dipakai, menurut Dr. Jovi Boparai, ahli bedah oftalmologi dan salah satu pendiri dan CEO CorneaCare. Dia menjelaskan bahwa lensa ini “mulai dari sekali pakai harian hingga mingguan, dua mingguan, atau bulanan.” Namun, “Lensa kontak gas permeabel kaku dapat bertahan jauh lebih lama, mulai dari bulan hingga setahun.” Lensa ini terbuat dari plastik keras. Meskipun sebagian besar lensa kontak akan bertahan selama masa pakai yang dimaksud, beberapa faktor mungkin memperpendek umurnya. Misalnya, debu dan asap mungkin menempel pada lensa Anda dan membuatnya tidak dapat digunakan. Jika ada kebakaran hutan di daerah Anda atau jumlah alergen tinggi dan lensa Anda mulai terasa tidak nyaman, Anda mungkin ingin membuangnya lebih awal. Bagaimana cara tahu jika lensa kontak Anda sudah kadaluwarsa? Cara termudah untuk mengetahui apakah lensa kontak Anda sudah kadaluwarsa adalah dengan melihat tanggal pada kotaknya. Dr. Boarpai mengatakan bahwa lensa kontak yang belum dibuka umumnya memiliki umur simpan satu hingga empat tahun sejak tanggal pembuatan. Selain meninjau tanggal kadaluwarsa, Anda harus memperhatikan bagaimana tampilan lensa Anda. Menurut Dr. Boparai, lensa yang sudah lama mungkin menunjukkan perubahan warna atau kerusakan. Dia juga memperingatkan bahwa lensa yang sudah kadaluwarsa dapat mengembangkan endapan – artinya penumpukan residu pada lensa. Di sisi lain, lensa kontak Anda mungkin tetap kadaluwarsa, bahkan jika tampilannya bagus. Dr. Agarwal memperingatkan, “Lensa mungkin terlihat sama seperti pada hari pertama, tetapi itu tidak berarti mereka masih aman digunakan.” Singkatnya, Anda harus mengikuti tanggal kadaluwarsa terlebih dahulu tetapi juga membuang lensa Anda jika ada kerusakan yang jelas atau mereka menjadi menyakitkan. Tanda-tanda bahwa lensa kontak Anda siap diganti Penting untuk dicatat bahwa Anda tidak selalu akan mengalami gejala ketika lensa kontak Anda siap diubah. Mematuhi jadwal yang sesuai sangat penting, bahkan jika Anda pikir lensa kontak Anda bisa bertahan beberapa minggu lagi. Seperti yang dijelaskan oleh Dr. Agarwal, “Sebagian besar waktu, Anda tidak akan mengalami gejala apa pun ketika lensa Anda siap diganti.” Namun, dokter itu mengulang kembali bahwa jika Anda telah memakai lensa terlalu lama, Anda mungkin akan melihat masalah penglihatan, gejala yang menyakitkan, atau “lensa yang sobek atau rusak dan/atau penumpukan endapan atau serpihan pada lensa.” Ini berarti sudah saatnya untuk beralih ke pasangan yang baru. Seberapa sering seharusnya saya mengganti lensa kontak saya? Jawaban paling sederhana adalah mengikuti durasi penggunaan yang direkomendasikan. Dr. Boparai menegaskan bahwa Anda harus mengganti lensa berdasarkan “umur pakai lensa kontak sebagaimana yang direkomendasikan oleh dokter mata Anda.” Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan lamanya waktu Anda memakai lensa per hari. Menurut Jaringan Optometris, sekitar setengah dari semua pemakai lensa kontak tidak mematuhi jadwal pemakaian yang direkomendasikan oleh dokter mereka. Hal ini dapat menyebabkan sesuatu yang disebut sindrom kelebihan pemakaian lensa kontak, yang terjadi ketika lensa Anda menghambat kemampuan mata Anda untuk menyerap oksigen. Jika tidak diobati, Anda mungkin akan mengalami mata merah, infeksi, atau kornea yang rusak. Kedua dokter yang kami ajak bicara menegaskan bahwa Anda tidak boleh tidur dengan lensa kontak kecuali direkomendasikan oleh dokter. Hal ini dapat membantu mencegah sindrom kelebihan pemakaian dan mengurangi risiko infeksi dan luka. Ini juga memberi Anda insentif untuk memeriksa lensa Anda setiap pagi untuk memastikan bahwa sudah waktunya menggantinya. Bagaimana merawat lensa kontak Anda Perawatan yang tepat untuk lensa kontak Anda tidak hanya membantu memperpanjang umurnya tetapi juga dapat mencegah infeksi mata. Pertama dan terpenting, Anda harus selalu menangani lensa kontak Anda dengan tangan yang bersih, menurut American Academy of Ophthalmology (AAO). Organisasi tersebut juga merekomendasikan untuk menggunakan metode “gosok dan bilas” setiap kali Anda menggunakan lensa kontak Anda. Ini berarti Anda harus pertama-tama menggosok lensa Anda dengan jari bersih dan kemudian membilasnya dengan larutan lensa kontak. Lensa kontak membawa risiko lebih tinggi terjadinya peradangan mata dan infeksi, kata Dr. Boparai. Dia menambahkan bahwa kebersihan lensa kontak yang tepat termasuk membilas lensa selama 10-20 detik sebelum digunakan dan memastikan Anda tidak menyentuh kornea Anda saat mengambil lensa masuk dan keluar dari mata Anda. Dr. Boparai juga merekomendasikan untuk mengganti larutan lensa kontak setiap hari. Dr. Meenal menekankan pentingnya menyimpan lensa Anda “di dalam wadah yang bersih dan mengganti wadah tersebut setiap tiga bulan.” Dia memperingatkan bahwa Anda tidak boleh menggunakan air atau air liur untuk membersihkan lensa kontak Anda. Bagaimana mencegah infeksi mata terkait lensa kontak Infeksi mata yang paling umum terkait dengan lensa kontak adalah keratitis, yang Mayo Clinic gambarkan sebagai peradangan kornea. Sayangnya, infeksi ini sering terjadi. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menganalisis infeksi terkait lensa kontak antara tahun 2005 dan 2015 dan menentukan bahwa “keratitis dari semua penyebab, termasuk penggunaan lensa kontak, mengakibatkan sekitar 1 juta kunjungan ke klinik dan departemen gawat darurat setiap tahun.” AAO mengatakan bahwa memakai lensa tahan lama, tidur dengan lensa, dan menyimpan wadah lensa yang kotor dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi semacam ini. Mayo Clinic memperingatkan bahwa kebersihan lensa kontak yang buruk memungkinkan pertumbuhan bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menginfeksi kornea Anda. Dr. Agarwal menambahkan saran ini, menjelaskan bahwa pemakai lensa kontak sebaiknya tidak pernah berbagi atau menggunakan kembali lensa. Dia juga memperingatkan bahwa Anda sebaiknya “hindari memakai kontak di kolam renang, bak mandi panas, atau saat mandi,” dan melepas lensa saat pertama kali merasa tidak nyaman. Dan jangan menggunakan air liur untuk membersihkan lensa Anda, karena Dr. Boparai memperingatkan bahwa hal ini membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Bagaimana dengan lensa kontak berwarna dan lensa kontak kostum? Lensa kontak kosmetik, terutama lensa kostum tanpa resep, berbahaya bagi mata Anda dan American Academy of Ophthalmology memperingatkan agar tidak memakai lensa kontak apa pun yang tidak diresepkan oleh profesional medis. Bahkan, adalah ilegal untuk menjual lensa kontak tanpa resep di Amerika Serikat karena risiko infeksi mata atau kerusakan mata permanen akibat lensa yang tidak pas atau buruk kualitas yang dapat merusak mata pengguna. Ada lensa kosmetik berpreskripsi di pasaran, kebanyakan digunakan untuk menyembunyikan masalah mata yang ada sejak lahir, tetapi lensa-lensa itu harus dibuat khusus untuk mata pemakai, dan akan disertai panduan dari dokter mata Anda tentang berapa lama Anda harus memakainya dan kapan harus menggantinya. Kapan harus menghubungi dokter mata jika Anda memakai lensa kontak AAO mengatakan bahwa pasien yang berisiko rendah terhadap penyakit okular harus menjalani pemeriksaan mata setidaknya setiap dua tahun hingga usia 64 tahun, kecuali dokter mereka merekomendasikan pemeriksaan lebih sering. Setelah usia 65 tahun, pemeriksaan mata tahunan adalah standar. Namun, bahkan jika Anda tidak berisiko tinggi, Anda harus mengunjungi dokter mata Anda “secepat mungkin jika Anda mengalami nyeri mata, kemerahan atau pembengkakan yang persisten, intoleransi atau ketidaknyamanan dengan lensa Anda, penglihatan kabur tiba-tiba, keluarnya cairan yang tidak biasa, air mata berlebihan, dan/atau sensitivitas terhadap cahaya.” Hal ini menurut Dr. Agarwal, yang menambahkan bahwa Anda harus melepas lensa Anda dan tidak memakainya lagi hingga dokter memberikan lampu hijau. Perubahan penglihatan juga memerlukan kunjungan lain ke dokter mata, kata Dr. Boparai. Dia menekankan bahwa jika Anda mengalami gejala yang tidak nyaman atau kehilangan penglihatan, “Dokter mata Anda akan membantu mengarahkan manajemen untuk menjaga mata Anda nyaman dan jelas.” Intinya Ketika ragu, jangan memakai lensa kontak terlalu lama. Anda harus membuangnya segera setelah kadaluwarsa, mulai menyakitkan bagi mata Anda, atau terlihat rusak. Memakai lensa dengan cara yang tidak benar tidak hanya tidak nyaman – itu juga bisa menyebabkan infeksi serius. Jangan ragu untuk menghubungi dokter mata jika ada yang tampak salah.