Dengan Fitbit Anda dibeli dan diisi daya, Anda bisa cukup meletakkannya di dekat telepon Anda, lalu buka aplikasi Fitbit untuk Android atau iOS, dan seharusnya Anda akan melihat pesan untuk menghubungkan perangkat – asalkan Bluetooth diaktifkan di telepon Anda. Semua aktivitas fisik Anda kemudian akan mulai dicatat dan disinkronkan otomatis ke aplikasi.
Lacak Tidur Anda
Anda tidak perlu menekan tombol atau menghidupkan sakelar untuk perangkat Fitbit Anda mulai mencatat tidur Anda; itu dilakukan secara otomatis begitu perangkat Anda mengenali tubuh Anda masuk ke mode tidur. Ini akan mencatat tidur siang selama satu jam atau lebih, juga. Dalam arti, yang harus Anda lakukan untuk melacak tidur Anda dengan Fitbit adalah memakainya.
Ada sedikit lebih banyak yang perlu diketahui tentang itu. Fitbit Anda akan cukup pintar untuk mendeteksi tidur yang gelisah melalui cara tubuh Anda bergerak, dan jika perangkat Anda memiliki pemantau detak jantung yang dibangun di dalamnya, itu tahu apa yang harus dicari untuk membedakan antara tidur ringan, dalam, dan REM. (Ada lebih lanjut tentang ini di situs web Google.) Ketika Fitbit Anda merasa Anda bergerak dengan cara yang tidak mungkin jika Anda tertidur, pencatatan tidur dihentikan.
Statistik tidur Anda muncul di tab Hari Ini, dan Anda dapat mengedit pengaturan.
Buka tab Hari Ini di aplikasi Fitbit untuk melihat tidur yang Anda catat semalam, dalam jam dan menit. Jika Anda mengetuk kartu tidur, Anda dapat melihat statistik Anda kembali dari waktu ke waktu, selama beberapa bulan atau bahkan setahun. Anda dapat beralih antara Jam tidur dan Jadwal tidur menggunakan tombol di bawah grafik.
Jika perangkat Anda memiliki pemantau detak jantung, yang hampir semua Fitbit kecuali yang tertua lakukan, Anda juga mendapatkan skor tidur: Ini menimbang beberapa faktor, seperti jumlah gerakan yang Anda lakukan selama malam dan jumlah tidur dalam yang Anda dapatkan, untuk memberi Anda angka hingga 100. Semakin tinggi ini, semakin baik Anda dalam hal tidur.
Terus mengetuk melalui statistik untuk melihat lebih banyak detail – waktu-waktu di malam hari Anda berada dalam tidur dalam atau ringan, misalnya. Jika Anda seorang pelanggan Fitbit Premium, Anda juga mendapatkan bacaan Profil Tidur: Ini menggunakan berbagai metrik tidur untuk memberi tahu Anda tentang tren dalam pola tidur Anda, dan bagaimana mereka dibandingkan dengan orang lain dari usia dan jenis kelamin Anda.