Karena matras juga berperan dalam menopang tubuh Anda, ia harus melengkapi bantal. Misalnya, Schneider menyatakan bahwa matras yang lebih keras biasanya memerlukan bantal yang lebih suportif dan lebih tinggi, sedangkan matras yang lebih lunak membutuhkan bantal dengan loft yang lebih rendah.
Sebagai seorang penguji matras, saya sependapat. Untuk matras firm, berat tubuh terdistribusi secara merata karena tidak banyak terjadi “tenggelam” ke dalam matras. Untuk menjaga leher tetap sejajar dengan tulang belakang, bantal yang lebih tinggi dan padat membantu mempertahankan keselarasan itu. Jika Anda memiliki ranjang yang lebih empuk, Anda sudah mendapatkan banyak bantalan untuk tenggelam. Anda tidak menginginkan bantal yang terlalu tinggi yang mendorong leher ke atas sementara punggung Anda tenggelam. Bantal dengan loft rendah dan rasa yang lebih lembut adalah padanan yang lebih tepat.
Satu poin dari Schneider sangat menonjol bagi saya, bukan hanya sebagai penguji berpengalaman dengan nyeri leher tetapi juga sebagai seseorang yang selalu mencari tidur yang lebih baik: Kualitas tidur Anda selalu berubah. Schneider mengatakan bahwa bukan hanya tentang berganti posisi tidur atau menghadapi perubahan suhu—tubuh Anda secara fisik berubah seiring waktu, jadi bantal Anda pun seharusnya demikian. “Anda mungkin mengalami cedera baru, padahal sebelumnya Anda tangguh, bisa tidur di atas paku, namun sekarang dengan cedera ini, saya perlu adaptasi baru. Saya harus tidur dalam posisi baru, jadi harus mempertimbangkan bantal baru,” kata Schneider. “Jadi, sadarilah bahwa tidak hanya satu ukuran tidak cocok untuk semua, tetapi juga tidak cocok untuk semua fase dalam hidup.”