Ada banyak kesalahpahaman yang beredar tentang tabir surya — jenis yang Anda butuhkan, seberapa banyak yang perlu Anda aplikasikan, dan kapan Anda seharusnya menggunakannya. Tetapi percaya pada semua yang Anda dengar bisa berakibat buruk bagi kulit Anda. Ketika berbicara tentang melindungi kulit dari sinar matahari yang merusak yang dapat menyebabkan keracunan matahari, luka bakar, dan kanker, tabir surya adalah pertahanan terbaik Anda.
Penting bagi Anda untuk melakukannya dengan benar musim panas ini. Mari kita pisahkan fakta dari fiksi dan membantah beberapa mitos tabir surya umum sehingga Anda dapat melindungi kulit Anda.
Baca selengkapnya: Tabir Surya Terbaik untuk Melindungi Kulit Anda
10 mitos tentang tabir surya:
1. Semua tabir surya sama
Ya, tujuan dari semua tabir surya adalah melindungi kulit Anda dari kerusakan matahari. Tetapi setiap produk bekerja secara berbeda, tergantung pada bahan-bahan dan tingkat perlindungan matahari. Umumnya ada dua kategori tabir surya — kimia dan fisik. Tabir surya kimia mengandung avobenzone dan oxybenzone, yang menyerap sinar matahari dan mengubahnya menjadi panas. Tabir surya fisik, juga dikenal sebagai tabir surya mineral, memiliki bahan-bahan seperti zinc oxide dan titanium oxide, yang memantulkan sinar. Bahan-bahan dalam tabir surya menentukan bagaimana mereka melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
2. SPF yang lebih tinggi lebih baik
Anda mungkin berpikir semakin tinggi angkanya, semakin baik perlindungannya. Tetapi itu tidak selalu kasusnya. SPF 50 memblokir kira-kira 98% sinar UV. SPF 100 hanya memblokir 99%, sebuah perbedaan yang kecil. Saya tidak mengatakan Anda tidak boleh mendapatkan SPF 100, hanya ingat bahwa tidak ada tabir surya yang dapat memberikan perlindungan lengkap terhadap sinar matahari. SPF yang lebih tinggi cenderung memberikan rasa aman palsu terhadap sinar matahari, yang dapat menyebabkan kerusakan kulit.
Apa arti angka di botol tabir surya Anda? SPF adalah singkatan dari faktor perlindungan matahari dan mengukur seberapa lama tabir surya melindungi terhadap sinar UVA dan UVB. Metrik ini didasarkan pada berapa lama kulit Anda akan terbakar di bawah sinar matahari tanpa perlindungan. Katakanlah butuh 30 menit. Jika Anda menggunakan SPF 30, itu akan membutuhkan 30 kali lebih lama — total 300 menit.
Saya peringatkan bahwa angka-angka ini ditentukan di laboratorium, dengan aplikasi yang sempurna yang tidak memperhitungkan hal-hal seperti keringat, minyak kulit, atau secara tidak sengaja menggosok produk tersebut. American Academy of Dermatology merekomendasikan menggunakan tabir surya spektrum luas, SPF 30 atau lebih tinggi, dengan pengulangan setiap 2 jam.
3. Makeup dengan tabir surya sudah cukup untuk melindungi wajah Anda
Menggunakan pelembap atau makeup dengan SPF sudah termasuk cara yang bagus untuk menambah perlindungan matahari. Tetapi itu tidak cukup untuk memberikan perlindungan yang memadai dari sinar matahari. Ketika diuji, perusahaan perawatan kulit menguji dengan lapisan tebal produk untuk menentukan SPF. Dalam prakteknya, Anda mungkin tidak mendapatkan semua SPF di botol jika Anda hanya mengaplikasikan lapisan tipis produk.
Ada terlalu banyak variasi dalam cara orang menerapkan makeup untuk mengatakan bahwa itu sudah cukup. Makeup dengan SPF adalah tambahan bagus, bukan pengganti tabir surya.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara Anda akan mengaplikasikan tabir surya setelah Anda menggunakan makeup, Anda dapat menepuk-nepuk tabir surya di atas makeup dengan spons kecantikan atau membeli tabir surya bubuk seperti Colorscience Brush-On Sunscreen.
Baca selengkapnya: Tabir Surya Wajah Terbaik
4. Tabir surya tahan air tidak perlu diaplikasikan ulang
Katakanlah jika ini terdengar akrab dari masa kecil: Ibu Anda akan mengoleskan tabir surya pada Anda di kolam renang dan membuat Anda duduk di sana sambil menunggu hingga kering sebelum melompat ke air. Itu adalah waktu terpanjang dalam hidup Anda.
Ternyata ibu Anda benar. Hal tentang tabir surya tahan air — itu tidak benar-benar tahan air. Menurut American Academy of Dermatology, tidak ada yang namanya tabir surya tahan air. Keringat dan air akan selalu membersihkan tabir surya dari kulit.
Itu sebabnya penting untuk menunggu 10 hingga 15 menit sebelum masuk ke air setelah mengaplikasikan tabir surya. Anda harus mengaplikasikannya kembali setiap 2 jam, bahkan jika Anda tidak masuk air.
5. Kulit yang lebih gelap tidak perlu tabir surya
Melanin memang menawarkan perlindungan alami dari sinar matahari dengan menyerap sinar UV. Namun, orang dengan kulit yang lebih gelap masih bisa mengalami keriput, hiperpigmentasi, luka bakar matahari, dan kanker kulit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan bahwa orang dengan kulit yang lebih gelap cenderung memiliki tingkat kelangsungan hidup yang lebih rendah untuk kanker kulit, memperkuat kebutuhan bagi setiap orang untuk menggunakan tabir surya. Penting untuk dicatat bahwa orang dengan kulit yang lebih gelap cenderung memiliki tingkat kelangsungan hidup yang lebih rendah karena seringkali tidak terdiagnosis, bukan semata-mata karena warna kulit mereka.
6. Anda hanya perlu memakai tabir surya ketika cuaca cerah
Beberapa orang menganggap bahwa tidak ada yang perlu tabir surya karena matahari berada di balik awan. Tetapi izinkan saya bertanya, apa itu awan? Jika Anda menebak bahwa itu adalah uap air yang tergantung di udara, maka Anda benar. Sementara awan bisa mengurangi sinar matahari yang sampai ke kulit Anda, mereka tidak cukup untuk menghalangi mereka sepenuhnya. Lebih dari 90% sinar UV melewati awan. Bahkan jika berawan, sebaiknya gunakan tabir surya.
7. Anda akan kekurangan vitamin jika menggunakan tabir surya
Vitamin D adalah vitamin penting yang dibuat ketika protein di kulit kita bereaksi terhadap sinar UVB dari matahari. Pada dasarnya, kita membutuhkan sinar matahari untuk membuat jumlah vitamin D yang diperlukan agar tubuh kita dapat menyerap kalsium dan fosfor. Tidak ada tabir surya yang memblokir 100% sinar matahari, bahkan jika kemasannya mengatakan SPF 100. Anda masih akan mendapatkan sekitar 2% hingga 3% sinar UVB, cukup bagi tubuh Anda untuk membuat vitamin D.
8. Tanning adalah OK selama Anda tidak terbakar
Tanning dasar yang aman adalah mitos. Kulit melindungi diri dari kerusakan lebih lanjut dari sinar UV dengan menggelapkan. Memiliki tanning dasar tidak melindungi Anda dari sinar matahari dan merupakan tanda kerusakan kulit.
Radiasi UV adalah karsinogen manusia. Bahkan jika Anda tidak terbakar matahari, paparan sinar matahari tanpa perlindungan meningkatkan kemungkinan Anda untuk mengembangkan kanker kulit. Mendapatkan tanning dasar dengan sesi di salon tanning masih merusak kulit Anda.
9. Tabir surya buruk untuk kulit Anda
Pembicaraan seputar keamanan tabir surya terutama berkaitan dengan oxybenzone dan bahan kimia lainnya dalam beberapa tabir surya. Telah berlangsung perdebatan berkelanjutan tentang risiko kesehatan penggunaan bahan kimia dalam tabir surya. Meskipun FDA belum menemukan bukti signifikan bahwa tabir surya kimia berbahaya, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menyimpulkan. Sebuah studi yang diterbitkan di JAMA Network menemukan bahwa 6 dari 13 bahan dalam tabir surya kimia yang saat ini dipertimbangkan FDA terserap dan dapat dideteksi dalam aliran darah hingga tiga minggu setelah satu aplikasi.
Selain itu, beberapa tabir surya dapat mengiritasi kulit sensitif atau menyebabkan reaksi alergi karena bahan-bahan seperti pewangi. Anda dapat menghindari ini dengan memilih tabir surya yang diformulasikan untuk kulit sensitif.
10. Tabir surya tidak kedaluwarsa
Jika Anda pernah menggunakan tabir surya lama dan memeras campuran yang terpisah ke tangan Anda, Anda tahu bahwa tabir surya kedaluwarsa. Seiring waktu, bahan-bahan akan terurai dan menjadi kurang efektif.
Tapi itu tidak berarti Anda harus membeli tabir surya setiap tahun. Menurut FDA, tabir surya harus tetap efektif selama setidaknya tiga tahun. Jadi Anda bisa menggunakan tabir surya yang sama selama beberapa tahun; hanya perhatikan tanggal kedaluwarsa, yang tercantum di botol. Anda tidak boleh menyimpan tabir surya di tempat yang terkena sinar matahari langsung atau terlalu panas. Tidak bijaksana untuk menyimpannya di mobil Anda.
Terlalu panjang; tidak membaca?
Ada banyak mitos yang beredar tentang tabir surya, banyak di antaranya dapat membuat Anda membuat keputusan yang salah untuk kulit Anda. Intinya, tabir surya harus menjadi bagian penting dari rutinitas harian setiap orang, terutama jika Anda akan menghabiskan waktu di luar ruangan. Aplikasikan kembali setiap 2 jam.