Kehilangan penglihatan adalah masalah besar yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Hal ini juga lebih umum daripada yang Anda kira. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS memperkirakan bahwa 93 juta orang dewasa di AS berisiko tinggi mengalami kehilangan penglihatan. Meskipun Anda tidak selalu dapat mengembalikan kehilangan penglihatan yang telah Anda alami, itu tidak berarti Anda tidak dapat mengambil langkah-langkah pencegahan untuk melindungi mata Anda ke depan.
Anda akan terkejut betapa mudahnya menjadikan penglihatan sebagai prioritas kesehatan Anda. Cobalah menerapkan kebiasaan sederhana ini ke dalam rutinitas harian Anda untuk melindungi kesehatan mata Anda hari ini.
Ingin tips kesehatan lebih lanjut? Cek mengapa makanan kaya omega-3 memberikan manfaat bagi kesehatan Anda, mengapa kacamata Anda menjadi berkabut dan cara mengatasi hal itu, dan warna kacamata yang tepat untuk kesehatan mata.
1. Menggunakan kacamata hitam
2. Istirahatkan mata dari layar
3. Beristirahatlah juga dari membaca
4. Bergeraklah tubuh Anda
5. Keluarlah
6. Jangan merokok
7. Makanlah makanan seimbang
8. Hindari menggosok mata Anda
9. Cuci tangan Anda
10. Bersihkan riasan mata Anda