Vibration Plate: Solusi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan? Pendapat Ahli

Vibration Plate: Solusi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan? Pendapat Ahli

Anda pasti pernah melihatnya secara daring, dan jujur saja, janjinya hampir terdengar terlalu menggoda: berdiri di atas pelat yang bergetar dan… jadi bugar? Klaim bahwa mesin ini dapat membantu menurunkan berat badan dan membangun kekuatan dengan usaha minimal terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Jadi, apakah ini merupakan peralatan olahraga yang revolusioner, atau sekadar gimik … Baca Selengkapnya

Vibration Plate: Efektifkah untuk Menurunkan Berat Badan, Membentuk Otot, dan Meningkatkan Kekuatan?

Vibration Plate: Efektifkah untuk Menurunkan Berat Badan, Membentuk Otot, dan Meningkatkan Kekuatan?

Vibration plate sedang sangat populer saat ini. Alat ini mengklaim dapat membantu menurunkan berat badan atau membangun otot — semuanya hanya dengan berdiri di atas permukaan yang bergetar. Namun, apakah ini benar-benar efektif? Apakah berdiri di atas platform yang bergetar benar-benar dapat membuat tubuh lebih kuat atau menurunkan berat badan, ataukah ini hanya tren sesaat? … Baca Selengkapnya