Latihan Olahragamu yang Lemah Tidak Cukup, Kata Para Ilmuwan
Dalam konteks berolahraga, saran terbaik mungkin adalah untuk berlatih lebih giat, bukan lebih lama. Riset yang dipublikasikan akhir pekan lalu menggarisbawahi manfaat unik dari latihan yang ‘mengambil napas’. Ilmuwan melacak kesehatan jangka panjang penduduk di Inggris. Mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk aktivitas fisik berat selama seminggu secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan … Baca Selengkapnya