intermiten

Bagaimana puasa intermiten dapat meningkatkan energi, produktivitas, dan kinerja kerja

oleh

Elon Musk melakukannya. Pendahulunya, Jack Dorsey, mantan CEO dan pendiri Twitter, sekarang X, juga dilaporkan melakukannya. Phil Libin dari Evernote dan Daniel Gross dari Y Combinator juga dikatakan telah meninggalkan tiga makan sehari untuk pola makan yang semakin populer: puasa intermittent. Mungkin Anda sudah membatasi makan Anda sendiri dalam jendela waktu enam hingga delapan jam … Baca Selengkapnya

Seberapa sehat puasa intermiten untuk jantung Anda?

oleh

Keamanan puasa intermiten, sebuah strategi populer untuk menurunkan berat badan dengan membatasi asupan makanan hanya pada waktu tertentu, dipertanyakan oleh temuan mengejutkan dari penelitian yang disajikan dalam pertemuan medis. Membatasi waktu makan dalam periode delapan jam sehari dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 91% dalam studi yang dirilis pada hari Senin di … Baca Selengkapnya