Fibermaxxing

Banyak pengguna media sosial memamerkan target protein mereka di internet, namun protein saja tidak cukup untuk menciptakan pola makan yang sehat dan seimbang. Faktanya, kemungkinan besar Anda sudah memenuhi kebutuhan protein secara alami dan justru seharusnya fokus meningkatkan asupan serat, yang menurut sebuah artikel 2017 tentang hasil Food and Fiber Summit, sekitar 95% orang dewasa … Baca Selengkapnya