bermeditasi

Langsung terjun kembali ke pekerjaan di Tahun Baru bisa terasa menantang, namun mempelajari cara bermeditasi dapat membantu Anda tetap fokus. Anda mungkin bisa saja menyeringai skeptis saat ini, tetapi banyak penelitian telah membuktikan bahwa meditasi dapat meningkatkan kreativitas, memperbaiki kualitas tidur, dan mengelola stres. “Meditasi adalah latihan untuk menenangkan pikiran dengan memusatkan kembali perhatian kita, … Baca Selengkapnya