Kegiatan rekreasi yang dipadukan dengan yoga di Gaza membantu anak-anak memulihkan rasa normalitas di tengah perang, demikian dikatakan seorang pengajar.
Dengarkan artikel ini | 3 menit
Kota Gaza – Di Gaza Utara, seorang pengajar Palestina mengubah sebuah tenda menjadi ruang kecil untuk kelas yoga, memberikan anak-anak momen kedamaian dari kerasnya kehidupan sehari-hari di wilayah terkepung itu.
Gagasan untuk menghadirkan praktik ini ke Kota Gaza berasal dari Hadeel al-Gharbawi, yang telah berupaya menemukan cara membantu anak-anak mengatasi trauma. Melalui gerakan sederhana dan pernapasan, kelas ini menawarkan momen ketenangan, keamanan, dan sukacita.
Rekomendasi Cerita Lainnya
Anak-anak duduk bersila di atas matras tebal, mata terpejam. Sebagian berkonsentrasi, sementara yang lain menahan senyum malu, melirik ke samping untuk melihat apakah teman sekelasnya mengikuti instruksi guru, merasa geli dengan latihan yang tak biasa ini.
“Saya ingin memperluas aktivitas yang saya lakukan dengan anak-anak di luar menggambar dan mewarnai. Saya mencari di internet dan menemukan bahwa yoga dapat membantu pemulihan trauma anak,” kata al-Gharbawi kepada Al Jazeera.
“Karena yoga tidak mudah didapat di Gaza, saya putuskan untuk mempelajarinya secara daring dan mempraktikkannya bersama anak-anak. Melalui yoga, mereka dapat melepas stres dan menghadapi kehidupan sulit di sekitar mereka.”
Anak-anak di Gaza telah terpapar siklus kekerasan dan trauma yang berkelanjutan, yang sangat mempengaruhi kesehatan mental mereka, menurut sebuah laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia.
Pemboman terus-menerus, pengungsian, kehilangan anggota keluarga, dan rasa sakit fisik akibat perang Israel di Gaza selama dua tahun telah menyebabkan tekanan emosional, penarikan diri sosial, dan kesedihan, di antara gejala-gejala lainnya, demikian bunyi laporan itu.
Berbagai organisasi internasional telah memperingatkan bahwa konflik ini akan meninggalkan dampak jangka panjang.
“Semua anak di Gaza membutuhkan layanan kesehatan mental dan dukungan psikososial setelah dua tahun perang mengerikan, pengungsian, dan paparan peristiwa traumatis,” kata Dana Anak-Anak Perserikatan Bangsa-Bangsa (UNICEF) awal bulan ini.
Inilah sebabnya kelas yoga lebih dari sekadar latihan fisik di Gaza; aktivitas ini memungkinkan anak-anak menjauhi rasa takut, melepaskan emosi, dan merasakan kendali, bahkan hanya untuk beberapa menit, kata para peserta.
“Kami datang ke sini untuk ber-yoga, belajar, dan berkesenian,” kata Suwar, seorang siswa yang mengungsi, kepada Al Jazeera. “Aktivitas ini memungkinkan kami melupakan, meski sebentar, perang, cuaca buruk, dan antrean untuk air. Yoga, khususnya, memberi kami momen tenang dan membantu kami merasa aman serta bahagia.”
Di samping yoga, tenda itu juga menawarkan program edukasi dan rekreasi yang menurut al-Gharbawi bertujuan mengaktifkan imajinasi anak-anak.
“Menggabungkan pembelajaran dengan aktivitas menyenangkan dan terapeutik membantu anak-anak menghadapi trauma dan mendapatkan kembali rasa normalitas,” ujar al-Gharbawi.