Keyakinan dan harga diri mungkin menjadi salah satu kualitas paling dihormati yang seseorang bisa miliki. Tetapi jika kita tidak diajari bagaimana menjadi percaya diri sejak usia muda, itu dapat menyebabkan masa dewasa yang penuh rasa malu dan tidak aman.
“Kebahagiaan memiliki berbagai bentuk, dan kita ingin anak-anak kita memiliki keterampilan yang membawa keluar rasa percaya diri,” kata Eva Moskowitz, Ph.D., CEO dari sistem sekolah charter Success Academy dan penulis buku A+ Parenting: Panduan Menyenangkan yang Mengejutkan untuk Mendidik Anak-Anak yang Mengejutkan Pintar.
“Di dunia yang sangat terjadwal dan frenetik dengan banyak peristiwa eksternal yang terjadi secara teratur, kita bisa lupa bahwa keterlibatan intelektual sebenarnya adalah bagian yang cukup penting dari kebahagiaan dan rasa percaya diri anak,” kata Moskowitz kepada Fortune.
Pendidik dan ibu dari tiga anak ini memberikan pandangan tentang cara mendidik dan memotivasi anak-anak untuk menjadi diri mereka yang paling percaya diri dan bahagia.
Dorong anak-anak melewati apa yang dianggap ‘mudah’
Seringkali, orangtua dan pendidik percaya bahwa rasa percaya diri tumbuh dengan membuat anak-anak melakukan tugas yang mudah dicapai, kata Moskowitz. Namun, menurut pengalamannya, hal tersebut jauh dari kenyataan.
“Rasa percaya diri muncul ketika anak-anak melewati sebuah perjuangan—ketika mereka diberikan soal matematika yang sulit atau diberikan lawan yang sulit,” katanya. “Ketika mereka diberikan tugas belajar yang sulit dan mereka berhasil melewati, itulah yang membangun kepercayaan diri. Dan kita mengambil hal tersebut dari anak-anak dengan risiko kita sendiri dan, sejujurnya, dengan risiko mereka sendiri.”
Di dunia gratifikasi instan, mudah menjadi frustrasi saat kita tidak langsung berhasil. Namun, kesuksesan dan rasa percaya diri datang dari menavigasi dan pulih dari kegagalan, kata Moskowitz. Selain itu, rasanya luar biasa ketika akhirnya mencapai sesuatu yang telah kita usahakan.
“Saya pikir kita telah sedikit kehilangan rasa bahwa orang yang paling sukses telah gagal sebelumnya,” katanya.
Kegiatan sekolah seperti olahraga, teater, tim debat, dan klub lainnya memainkan peran penting dalam menciptakan apa yang disebut Eva Moskowitz sebagai anak-anak “intelektual yang bersemangat.” Ariel Skelley—Getty Images
Olahraga dan klub dapat mengajarkan beberapa keterampilan lebih baik daripada di kelas
Kegiatan sekolah seperti olahraga, teater, tim debat, dan klub lainnya memainkan peran penting dalam menciptakan apa yang Moskowitz sebut sebagai anak-anak “intelektual yang bersemangat”—yang merangsang, memberi energi, dan menantang secara intelektual—yang meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan.
“Pemulihan dari kegagalan dan kebutuhan akan ketahanan sebenarnya kadang-kadang lebih mudah diajarkan dalam olahraga atau kegiatan tim lainnya daripada di kelas,” katanya. “Ambil rasa percaya diri; Anda bisa mendapatkannya di teater dan di tim debat dengan cara yang lebih sulit untuk dikembangkan di, katakanlah, kelas Bahasa Inggris atau matematika.”
Meski begitu, Moskowitz khawatir tentang hambatan yang membuat sulit bagi anak-anak untuk memiliki pengalaman tersebut. Misalnya, faktor ekonomi mungkin membuat sulit bagi beberapa anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan sekolah yang mereka sukai, seperti olahraga yang memerlukan biaya atau pembelian peralatan untuk bermain.
Ajarlah mekanisme penanganan untuk kecemasan dan stres
Sekolah, kehidupan di rumah, persahabatan, kegiatan ekstrakurikuler, dan bahkan hal-hal seperti penampilan dan perasaan suka terhadap seseorang adalah faktor yang dapat memberatkan anak-anak dari segala usia, yang dapat menyebabkan stres dan kecemasan.
Gangguan kecemasan pada anak memengaruhi satu dari delapan anak dan hampir satu dari empat remaja, menurut Institut Kesehatan Mental Nasional. Kecemasan dapat menurunkan rasa percaya diri, tetapi sedikit kecemasan sebenarnya adalah normal dan sehat, kata Moskowitz: “Ini sedikit seperti teori Goldilocks.”
Setiap anak merespons stresor dengan cara yang berbeda, jadi penting untuk selalu memperhatikan perilaku anak dan bagaimana mereka merespons tekanan akademik atau lingkungan sosial mereka, kata Moskowitz.
“Kebanyakan anak dapat belajar untuk mengatasi stres,” katanya. “Anda tidak akan bisa melindungi mereka sepenuhnya dari dorongan dunia eksternal, baik itu tekanan ekonomi atau berbagai pengaruh dalam hidup mereka atau, sejujurnya, peristiwa dunia.”
Dia menambahkan, “Kita benar-benar berhutang pada anak-anak kita untuk membimbing mereka menavigasi stresor tersebut dan untuk dapat berbicara dengan mereka tentang apa yang mereka rasakan dan bagaimana cara mengatasi perasaan tersebut.”
Untuk membantu anak mengatasi kecemasan, coba ajarkan metode grounding 5, 4, 3, 2, 1—atau versi dari I Spy. Mintalah mereka mengidentifikasi lima hal yang bisa mereka lihat, empat hal yang bisa mereka sentuh, tiga hal yang bisa mereka dengar, dua hal yang bisa mereka cium, dan satu hal yang bisa mereka rasakan. Hal ini akan membantu melibatkan indra mereka dan menenangkan saraf mereka. Metode ini dapat bermanfaat untuk segala usia.
Jika seorang anak memiliki alat untuk meresapi diri mereka dan tahu bagaimana berbicara tentang apa yang mereka rasakan, mereka dapat percaya diri dalam kemampuan mereka untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Orangtua: Nikmati menjadi orangtua
Mudah terjebak dalam keributan yang disebut parenting: drop-off sekolah yang heboh, anak-anak yang lelah (dan diri Anda sendiri), sejuta dan satu item dalam daftar tugas yang tak pernah berakhir. Namun, anak-anak bisa merasakan saat Anda stres juga.
“Jika Anda menumpahkan kegelisahan dan stres parenting Anda pada anak-anak Anda, mereka tidak akan menikmati masa kecil sebanyak yang mereka bisa dan Anda juga tidak akan menikmati menjadi orangtua,” kata Moskowitz. “Dan sangat penting bahwa anak Anda tahu bahwa Anda menikmati menjadi orang tua mereka, menjadi orang tua mereka.”
Tonton film dan acara TV dengan anak-anak yang benar-benar Anda nikmati dan mainkan permainan yang Anda suka mainkan, katanya. Lakukan hal-hal ini tidak hanya untuk membentuk hubungan satu sama lain tetapi juga memastikan Anda bahagia juga.
“Ada model parenting yang seluruhnya tentang pengorbanan diri, dan Anda bisa menghilangkan semua kegembiraan dari menjadi orang tua jika Anda tidak berhati-hati,” kata Moskowitz. “Dan itu akan memiliki dampak negatif pada anak-anak Anda.”