Apa saja 5 bahasa cinta?

Penasihat pernikahan Gary Chapman mengidentifikasi lima bahasa cinta setelah menghabiskan waktu dengan pasangan yang frustasi. Klien-kliennya sering menekankan bagaimana mereka tidak percaya bahwa pasangan mereka mencintai mereka, yang mengejutkan pasangan mereka. Sebenarnya, Chapman mengatakan klien-kliennya saling menunjukkan cinta dan penghargaan mereka dengan cara yang masuk akal bagi mereka, tetapi tidak terasa bagi pasangan mereka.

Setelah berkali-kali melihat hal ini dan mencatat cara paling umum yang klien-kliennya tunjukkan atau harapkan untuk menerima cinta, dia menciptakan lima bahasa cinta – tindakan pelayanan, sentuhan fisik, penerimaan hadiah, kata-kata afirmasi, dan waktu berkualitas – dan menulis buku terlaris dari catatan yang dia ambil selama sesi konselingnya.

“Salah satu kebutuhan emosional terdalam kita sebagai manusia adalah kebutuhan untuk merasa dicintai secara signifikan oleh orang-orang dalam hidup kita,” kata Chapman kepada Fortune.

“Tapi jika kita tidak mendapatkan jumlah cinta tertentu dalam bahasa kita, itu tidak akan terasa seperti cinta.”

Perasaan ini bisa berubah. Dalam hubungan romantis, Chapman mengatakan itu mungkin dimulai dengan secara teratur bertanya kepada pasangan Anda, “Dalam skala nol hingga 10, seberapa penuh tangki cinta Anda?” Jika mereka mengatakan apa pun kurang dari 10, lanjutkan pertanyaan dengan bertanya apa hal terpenting yang bisa Anda lakukan untuk membantu mereka merasa dicintai.

Hal ini bisa dikatakan untuk hubungan romantis, tetapi juga hubungan antara rekan kerja, teman, dan orang yang dicintai lainnya, seperti orang tua dan anak.

“Dalam setiap hubungan dekat, penting untuk mengetahui apa yang benar-benar mengkomunikasikan bahwa Anda peduli,” katanya.

Sebelum menjadi penasihat, Chapman belajar antropologi budaya. Seperti bahasa lisan memiliki dialek yang berbeda, dia mengatakan lima bahasa cinta juga demikian.

Cara terbaik untuk mengkomunikasikan kepada pasangan Anda bahwa Anda mencintai mereka biasanya adalah kombinasi dari lebih dari satu dari bahasa cinta. Berikut adalah lima dan cara berbeda yang dapat disajikan untuk menunjukkan bahwa Anda peduli pada orang yang Anda cintai.

1. Tindakan pelayanan

Segala sesuatu yang melibatkan tindakan atau membantu untuk mengurangi beban dapat dianggap sebagai tindakan pelayanan. Pikirkan menunjukkan bahwa Anda mencintai mereka daripada hanya mengatakannya. Contoh tindakan pelayanan:

Memasak makanan untuk mereka

Mengisi bensin mobil mereka

Membersihkan rumah atau mencuci pakaian tanpa diminta

Mengajak jalan anjing mereka saat mereka sedang keluar kota

Membuatkan makan siang mereka

2. Sentuhan fisik

Sentuhan fisik adalah bahasa cinta yang sedikit lebih jelas, tetapi tidak selalu harus intim. Contoh lain menunjukkan cinta atau penghargaan dengan sentuhan fisik:

Menggenggam tangan mereka saat Anda mengemudi

Menggaruk punggung mereka saat menonton TV

Jika Anda dan pasangan Anda berjauhan, bicarakan tentang bersemangat untuk segera mendekap mereka.

Duduk dekat dengan anak Anda saat membicarakan hari mereka

Memeluk teman Anda saat menyambut mereka

3. Penerimaan hadiah

Orang yang menempatkan penerimaan hadiah sebagai bahasa cinta utama mereka bukanlah pemilik atau materialistis; orang-orang ini hanya senang ketika diingat saat Anda berjauhan. Hadiah-hadiah ini tidak harus besar atau mahal, yang terpenting adalah pikiran itu yang dihitung. Cobalah hal-hal seperti:

Membawa souvenir dari perjalanan

Mengambil makanan penutup favorit mereka saat pulang dari kerja

Membeli tiket konser untuk band yang Anda nikmati bersama

Membuatkan kartu handmade

Memetik bunga untuk diberikan kepada mereka

4. Kata-kata afirmasi

Jika orang yang Anda cintai menikmati kata-kata afirmasi, mereka perlu dipastikan – dan ya, bahkan dipastikan kembali – seberapa besar Anda mencintai mereka. Mendengar “Aku mencintaimu” sederhana bisa membuat perbedaan antara hari yang baik atau buruk. Meskipun Anda mungkin merasa tindakan Anda menyampaikan apa yang Anda rasakan, kadang-kadang hanya mengatakan persis bagaimana Anda merasa adalah apa yang mereka butuhkan. Cara lain untuk mengatakan bagaimana Anda merasa:

Katakan kepada mereka bahwa Anda bangga pada mereka

Mention kepada mereka seberapa banyak Anda menyukai pakaian mereka

Beritahu mereka seberapa berarti mereka bagi Anda

Puji kerja keras mereka dalam sebuah proyek, tugas, atau aktivitas

Menceritakan tanggal atau momen favorit Anda bersama-sama

5. Waktu berkualitas

Terkadang, orang lebih suka waktu berkualitas klasik bersama orang yang mereka cintai. Jika Anda tinggal bersama, ini mungkin terlihat mudah dicapai, tetapi jangan lupakan bahwa waktu berkualitas sering berarti waktu yang tidak terganggu dengan sedikit atau tanpa gangguan. Berikut adalah cara untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama, mungkin bahkan tanpa ponsel:

Pergi berkendara dan dengarkan lagu favorit Anda bersama-sama

Membuat dan menghias kue

Membantu anak Anda dengan pekerjaan rumah mereka

Bermain permainan papan (atau dua atau tiga)

Mengerjakan tugas bersama-sama

Periksa dengan individu tersebut secara teratur untuk melihat apa yang mereka butuhkan, karena bahasa cinta kita dapat berubah. Penting untuk diingat bahwa biasanya setiap orang menikmati sebagian besar bahasa cinta dalam beberapa bentuk, tetapi seringkali ada satu yang lebih kami sukai.

“Mempelajari bahasa cinta utama [orang yang Anda cintai] akan membantu Anda jauh lebih efektif dalam berkomunikasi, dan jauh lebih sedikit mengecewakan dalam jangka panjang,” kata Chapman.

Seperti yang disebutkan di atas, kami biasanya merespon kombinasi dari lima bahasa cinta daripada hanya satu, tetapi bahasa cinta ini dapat terlihat berbeda untuk setiap orang. Hal ini terutama benar untuk orang-orang neurodivergen, misalnya. Tujuan bahasa cinta, bagaimanapun mereka didefinisikan, adalah untuk belajar lebih tentang diri Anda dan hubungan Anda.

Dengan memahami apa yang dibutuhkan oleh orang yang Anda cintai, dan bagaimana mereka membutuhkannya untuk diungkapkan, akan ada lebih sedikit ruang untuk ketidakpahaman dan lebih banyak ruang untuk momen-momen hebat bersama.