Mencari cara yang tepat untuk mengakhiri hubungan romantis dengan pasangan tidaklah mudah. Anda ingin tegas namun empatik, jujur namun tidak kejam.
Hal ini bisa menjadi sangat sulit bagi orang yang menghindari konflik, kata Lisa Marie Bobby, seorang psikolog dan pendiri Growing Self Counseling & Coaching. Alih-alih jujur tentang alasan mengapa mereka ingin mengakhiri hubungan, mereka memberikan alasan apa pun yang mereka yakini akan menjadi yang paling tidak mengganggu.
Meskipun mungkin dilakukan dari tempat perhatian, strategi ini bisa frustrasi dan menyakiti perasaan pasangan Anda.
“Menyatakan cinta dan perhatian yang sejati adalah dengan memiliki percakapan yang autentik tentang apa yang sedang terjadi di dalam diri Anda yang telah membuat Anda sampai pada kesimpulan ini,” kata Bobby.
Berikut adalah tiga frase yang sebaiknya dihindari saat memutuskan hubungan dengan pasangan romantis.
1. ‘Saya tidak dalam posisi untuk berada dalam hubungan saat ini.’
“Hindari memberikan alasan yang menyembunyikan kebenaran,” kata Bobby.
Ini termasuk frasa seperti “Saya tidak berada di titik dalam hidup saya di mana saya bisa berada dalam hubungan” atau “Saya tidak punya waktu untuk berada dalam hubungan.”
“Semuanya palsu,” kata Bobby. “Alasan-alasan ini tidak masuk akal dan orang di sisi lain akan banyak bertanya-tanya.”
Hindari memberikan alasan yang menyembunyikan kebenaran.
Lisa Marie Bobby
Psikolog
Alasan seperti ini juga bisa membuat orang lain berharap palsu bahwa Anda akan ingin bersama mereka di masa depan.
“Ini membuat pintu kemungkinan terbuka dalam pikiran orang lain karena pesan meta adalah ‘Jika dan saat keadaan saya berubah maka hubungan ini bisa memiliki kesempatan,’ padahal tidak,” kata Bobby.
2. ‘Saya harap kita masih bisa berteman.’
Bagian dari memutuskan hubungan adalah menetapkan kembali batas, kata Rachel DeAlto, ahli hubungan dan komunikasi di Match Group, perusahaan induk Tinder.
Menjanjikan atau bahkan hanya menyarankan pertemanan seringkali membuat sulit untuk melakukannya.
“Mencoba untuk langsung bertransisi menjadi persahabatan bisa tidak realistis dan berpotensi merugikan,” kata DeAlto.
3. ‘Anda pantas mendapatkan yang lebih baik.’
Saat mengakhiri hubungan, Anda sebaiknya memberikan informasi yang akan membantu orang lain memahami pemikiran Anda. Mengatakan bahwa mereka pantas mendapatkan yang lebih baik tidak mengungkapkan apa pun tentang proses berpikir Anda.
“Ini bisa terdengar tidak tulus, merendahkan, dan merupakan cara untuk mengalihkan tanggung jawab atas perpisahan,” kata DeAlto. “Ini juga tidak memberikan alasan yang jelas dan jujur untuk mengakhiri hubungan.”
Alasan seperti ini juga merampas seseorang dari kesempatan untuk belajar sesuatu tentang diri mereka sendiri, kata Bobby.
“Dalam percakapan ini, orang lain mungkin memiliki kesempatan untuk menerima umpan balik atau wawasan tentang diri mereka yang akan membantu mereka tumbuh dan berkembang,” kata dia.
Percakapan putus cinta memang akan terasa tidak nyaman, tetapi tidak perlu menyesatkan.
“Ketulusan dan transparansi sangat penting,” kata Bobby. “Hindari alasan-alasan klise.”
Ingin menjadi komunikator yang sukses dan percaya diri? Ikuti kursus online baru CNBC Menjadi Komunikator Efektif: Kuasai Public Speaking. Kami akan mengajari Anda cara berbicara dengan jelas dan percaya diri, menenangkan saraf Anda, apa yang harus dan tidak boleh dikatakan, dan teknik bahasa tubuh untuk memberikan kesan pertama yang hebat. Daftar sekarang dan gunakan kode EARLYBIRD untuk diskon pengantar 30% hingga 10 Juli 2024.
Plus, daftar untuk newsletter CNBC Make It untuk mendapatkan tips dan trik untuk sukses di tempat kerja, dengan uang, dan dalam kehidupan.