Rabu, 01 Mei 2024 – 07:10 WIB
Kismis. Foto: thespruceeats
jpnn.com – Tahukah Anda, mengonsumsi buah kering secara rutin dapat membantu meningkatkan daya ingat? Meskipun demikian, masih banyak orang yang enggan mengonsumsi buah kering karena rasanya yang sedikit berbeda.
Buah kering yang kaya nutrisi dapat berperan dalam meningkatkan daya ingat, fokus, dan kejernihan mental. Camilan yang kaya energi ini diketahui dapat mendukung jalur saraf, melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif, serta menyediakan sumber energi yang berkelanjutan.
Mengonsumsi buah-buahan kering secara teratur merupakan cara yang lezat dan bergizi untuk meningkatkan daya ingat dan kesehatan kognitif jangka panjang. Berikut penjelasannya, seperti dilansir oleh laman Genpi.co.
1. Kismis
Kismis bukan hanya merupakan pemanis alami, tetapi juga pilihan yang kaya nutrisi untuk meningkatkan daya ingat. Kandungan zat besi, potasium, dan antioksidan yang tinggi membuat kismis mendukung aliran darah yang sehat, memastikan pasokan oksigen yang cukup ke otak.
Ada beberapa jenis buah kering sehat dan bergizi lainnya yang dapat membantu mempertajam daya ingat Anda, salah satunya adalah kacang pistachio.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News.