Yoghurt. Foto hello sehat
jpnn.com, JAKARTA – DEPRESI merupakan salah satu masalah mental yang harus segera diatasi. Kebanyakan dari kita cenderung mengabaikan tanda-tanda depresi, baik karena kurangnya waktu maupun kesadaran. Di sisi lain, ada kalanya kita berpikir bahwa jika kita menangis sepuasnya atau makan seperti orang gila, kita mungkin sedang mengalami depresi. Nah, sebelum Anda mengambil keputusan apa pun, sebaiknya kamu pergi ke dokter dan mencari tahu apa yang terjadi dengan Anda dengan cara yang benar. Karena gaya hidup Anda yang sibuk, kamu tidak terlalu memperhatikan apa yang Anda makan. Karena manajemen waktu yang buruk, Anda langsung melakukan apa pun yang menghalangi kamu. Faktanya, kita juga menganggap remeh status “kegemukan” kita. Namun tahukah Anda, bahkan para ahli juga mengakui bahwa jika kamu makan dengan benar, maka kesehatan fisik dan mental Anda juga akan terjaga? Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi yang Anda rasakan seperti misalnya produk susu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News