Senin, 30 Desember 2024 – 02:01 WIB
Wortel. Foto: Ilustrasi
jpnn.com, JAKARTA – PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita mengonsumsi buah-buahan.
Hal ini karena buah-buahan merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Anda bisa mengonsumsi berbagai buah begitu saja atau diolah dalam bentuk jus.
Misalnya saja, mengolah buah apel dan wortel dalam bentuk jus yang menyegarkan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.
1. Kaya vitamin dan mineral
Wortel merupakan sumber vitamin A dan K yang baik, sedangkan apel menyediakan vitamin C.
Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, dan fungsi kekebalan tubuh.
Selain itu, wortel dan apel mengandung berbagai mineral seperti potasium, yang mendukung kesehatan jantung, dan folat, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi jus wortel yang dicampur dengan apel yang baik untuk kesehatan dan salah satunya menjaga kesehatan kulit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News