loading…
Matcha juga punya kafein yang katanya bisa kurangi rasa cemas. Foto/Ist
JAKARTA – Matcha, bubuk teh hijau Jepang yang halus dan berwarna hijau terang, terkenal karena antioksidannya yang tinggi dan rasanya yang unik. Banyak juga yang percaya minum matcha bisa bantu meredakan kecemasan.
Tapi, matcha tidak bisa langsung dibilang mempengaruhi kecemasan. Berikut beberapa alasan kenapa matcha sering dikaitkan dengan hal itu:
L-Theanine
Matcha kaya akan L-theanine, sebuah asam amino dari daun teh. Zat ini bisa meningkatkan aktivitas gelombang alfa di otak, yang berhubungan dengan perasaan rileks tapi tidak ngantuk. L-theanine juga bisa bantu menurunkan tekanan darah dan respon tubuh terhadap stres. Karena itu, ia dapat membantu mengurangi ketegangan dan kecemasan ringan.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Matcha untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Berat Badan
Kafein
Di sisi lain, matcha juga mengandung kafein. Kafein bisa memberi tambahan energi, tapi bagi sebagian orang justru bisa memicu kecemasan. Kafein merangsang sistem saraf pusat dan bisa sebabkan jantung berdebar, kewaspadaan berlebihan, perasaan gelisah, dan sebagainya.
Artinya, L-theanine dalam matcha bisa membantu menenangkan tubuh dan pikiran, apalagi karena kombinasinya dengan kafein yang cukup seimbang. Tapi, bukti ilmiah tentang matcha dan kecemasan masih belum cukup kuat. Jadi, matcha belum bisa dianggap sebagai solusi untuk gangguan kecemasan.
Baca Juga :