7 Makanan Tinggi Natrium yang Harus Dihindari oleh Penderita Hipertensi

“

Rabu, 17 Juli 2024 – 02:00 WIB

Keju. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA – TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.

Tekanan darah tinggi terjadi karena beberapa hal, salah satunya akibat mengonsumsi makanan tinggi natrium.

Sodium (garam) merupakan mineral penting yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan, fungsi saraf, dan kontraksi otot.

Namun asupan sodium yang berlebihan bisa memicu berbagai komplikasi kesehatan, terutama jika Anda sudah memiliki tekanan darah tinggi yang biasa disebut dengan hipertensi.

Menurut pakar kesehatan, mengonsumsi makanan tinggi sodium bisa memperburuk gejala hipertensi dan meningkatkan risiko kesehatan jantung.

Demi kesehatan Anda, kamu harus mengetahui makanan tinggi sodium mana yang harus Anda hindari untuk mengatur tingkat tekanan darah Anda.

Sangat penting untuk mengurangi konsumsi garam saat mengobati hipertensi (tekanan darah tinggi).

Hal ini menjadi lebih penting di musim panas karena konsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan efek cuaca panas pada tekanan darah.

Ada beberapa jenis makanan tinggi sodium yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi dan salah satunya adalah saus salad.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

“