Pentingnya mendapatkan variasi makanan untuk memastikan kita tetap sehat dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui pola makan yang sehat, seimbang, dan bervariasi.
Tubuh kita secara alami memproduksi beberapa antioksidan, tetapi memasukkan makanan tertentu adalah cara yang baik untuk memastikan Anda mendapatkan cukup antioksidan.
Ini daftar makanan kaya antioksidan yang bisa dimasukkan ke dalam menu makanan rutin Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
Ada beberapa jenis makanan kaya akan antioksidan yang bagus untuk mencegah kerusakan sel tubuh dan salah satunya adalah tentu saja bayam.